自信十种方式 即使你不知道下一步该怎么办

(英语).
在任何情况下,自信是成功的关键

在我们必须做出决策、引导他人或展示能力的情况下,我们常常会发现自己身处其中,但内心却存在着完全的不确定性。 在不确定的时刻寻找自信的艺术不仅仅是一种有用的技巧,而是现代人真正的超级工具. 这篇文章揭示了实用技术,即使你完全处于混乱之中,也会帮助你辐射信心.



哈佛大学心理学家的一项研究显示,看起来有信心的人更可能获得63%的晋升,41%的人更可能选择领导项目 — — 即使他们拥有与不太自信的同行相同的技能。 令人印象深刻,不是吗?


为什么一定要自信?
信心是一种社会货币. 它影响到他人如何看待我们,影响我们有哪些机会,影响我们如何有效地领导他人。 必须明白显示信心并不等于欺骗或装腔作势,
根据光环效应的理论,人们倾向于将其他积极品质归于自信的个人:能力,可靠性,领导能力. 这造就了一种有利于你的正觉螺旋形。

10种经过验证的辐射信任的方法

第1个
掌握胜者的身体语言

(英语).

你的身体在说第一个字之前会说话 姿势,手姿,眼睛接触都是强大的信心信号. 研究表明,在重要会议之前采取所谓的"力量姿态"不仅让你看起来更加自信,而且实际上会增加睾丸酮(主激素),降低皮质醇(应激激素).
实用技巧 : 在一次重要的会议或表演之前,找到一个隐蔽的地方,并在"超人Pose"中度过两分钟——手臂放在臀部,腿放在肩部宽度,胸前. 这种简单技术的效果可以持续数小时.



2. 国家
慢慢说

草率的演讲是紧张的表现. 慢慢说话并自觉暂停的人被认为更有权威和信心. 一个额外的奖金:一个有节制的演讲,让你有时间思考下一个想法.
实用技巧 : 练习在重要发言后暂停三秒钟。 这些暂停不仅将强调所说的话的重要性,而且还将创造一个不急而完全控制局势的人的形象。


3个
学习战略沉默的艺术

保持缄默的能力是自信行为的一个未得到充分认可的因素. 承认自己不知道答案, 仅回答你有能力的问题,在其他情况下,则使用转移注意力的方法。
但我知道如何获得答案。 我做了一点研究之后, “
4个
掌握“框架前”技术

格式化是设定后续信息背景的一种方式. 通过预先安排对话或演示,你展示对局势的控制,并管理观众的期望.
实用技巧 : 在会议开始时,我要说:“今天我想讨论该项目的三个关键方面:[方面1]、[方面2]和[方面3]。” 即使你并不完全确定所有细节,


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使用“ 准备自发性” 的力量

矛盾的是,最自然和自发的表演常常是最精心准备的. 拥有一套可灵活适应不同情况的通用短语,故事和实例.
(英语).

研究显示,大约70%的成功高管拥有一个“故事库 ” — — 一套准备好的个人和专业传闻,他们可以在各种情况下适当使用,这给人留下了不称职的印象。

提前考虑你专业领域可能出现的最困难问题的答案. 实践方案听起来很有说服力 让你有余地去操作


6个
学习思考问题的艺术

反射技术可以让你有时间思考, 同时保持你的专家地位。
实用技巧 : “这是一个非常有趣的问题。 在我回答之前,我很想知道 你对此有什么看法? 或者,“就你的情况而言,你认为问题的最重要方面是什么? “


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“同情领导”做法

当你不知道下一步该怎么办时, 通过深思熟虑的提问和认真的倾听,你不仅有时间去思考自己的立场,而且还创造了一个深思熟虑的领导人的形象.
“领导权不仅仅是得到所有答案, “
8. 国家
使用“ 中枢点” 原则

在不确定的时刻,以你的核心价值、原则和经过验证的方法为基础。 当局势的具体细节不清楚时,它们就是一种可靠的支持。
实用技巧 : 为自己制定3 -5个职业活动的基本原则。 在不确定的时刻,将它们称为决策指南。


9. 国家
实践“系统大声思考”

有时,展示你的思维过程比提供现成的答案更有价值. 而不是隐藏你的想法, 结构你的想法, 显示一个方法 解决问题。
“让我们系统地审视这一问题。 首先,我们需要了解影响局势的因素,然后确定可能的情况,最后选择最佳行动战略。 “
10个
发展“智力谦虚”

矛盾的是,承认你知识的局限性可以加强而不是削弱你作为专家的地位. 在当今信息超载的世界中,说“我不知道,但我会发现”的能力被视为知识诚实和成熟的表现。
领导力心理学领域的研究表明,表现出"知识谦虚"(能够承认其知识的局限性)的领导者对下属获得更多的信任,并在长期做出更知情的决定.


结论: 信心作为一种实用技能
自信的外观能力并不是天生的特征,而是一套可以发展和改进的具体技术和技能. 通过运用上述方法,你不仅将创造一个胜任的专业人员的形象,而且在不确定的情况下实际上将变得更加有效。
记住,目标不是假装是一个全知的专家,而是创造一个安全和信任的空间,使你和你的团队能够卓有成效地工作,找到最佳的解决办法。 真正的信心并非来自全能科学的幻觉,而是来自对未知事物的自在态度,以及相信即使在最困难的情况下也能找到前进道路的能力。


术语表
光环效应
认知失真,其中一个人的整体印象会影响对其个人品质的认识. 例如,自信的人往往被认为更有能力和更可靠。
佛报.
一种心理技术,它涉及为后续信息创造一种感觉背景或“框架”,以影响对该信息的解释。
权力
开放的,扩展的体位,研究者将其与睾丸酮水平的提高和皮质醇水平的降低相联系,导致感觉更强和压力更小.
同情的领导
基于理解和考虑团队成员情感需求和动机的领导风格.
知识谦虚
有能力承认你知识的局限性,并对新的信息和观点持开放态度,即使它们与现有的信仰相矛盾.
系统思维
一种分析方法,将物体视为由相互关联的要素而不是孤立单元组成的系统。 它使你不仅可以看到个人问题,而且还可以在更广泛的背景下看到它们之间的相互关系。