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组成幸福关系的十件事
(英语).幸福的关系并非偶然,而是合作、成熟、同情和内部生态的结果。 尽管文化差异,年龄或生活环境,但有一些普遍的组成部分决定了人与人之间的亲密关系深度和持续时间. 找出什么能让一对夫妇真正快乐。
哈佛大学80多年的研究证实生活中的幸福与亲密关系的质量直接相关,而不是物质财富或事业成就.
一、导 言 情绪安全
在关系上,最根本的需要是知道你不会被背叛、审判或羞辱。 只有在这个土壤里 真正的亲密关系才能增长 没有感情安全就没有开放,没有开放就没有真正的信任。
2. 公开和诚实的沟通
能够用言语表达感情而不责备,又能听而不辩护,是一种艺术. 快乐的夫妇不仅谈论日常问题,还谈论他们的恐惧,梦想,痛苦.
3个 倾听能力
倾听意味着接受,不打断,不提供建议而不要求. 这是深厚的爱情行为,
第
号4个 尊重个性
你的搭档不是你的复制品 他可能有不同的观点,习惯,节奏. 幸福在于尊重差异,而不是适应模式。
5.五. 共同的未来
当一对夫妇制定联合计划,即使是小计划,就形成了一种"我们"的感觉,加强了结合. 共同目标使日常努力有意义。
6. 同情心。
怜悯是感受他人遭遇的能力,而不一定同意。 这是深刻理解和情感接近的关键.
7个 支助和增长
在幸福的关系中,每个伴侣都是对方成长的资源. 这不是一场竞争,而是他们支持失败和为胜利欢欣鼓舞的联盟。
8. 国家 分享幽默风度
一起笑的能力是关系的一种强大的胶水. 它有助于承受压力,缓解冲突,甚至在困难时刻恢复放松。
(英语).9. 国家 感性和共性
身体亲近不仅限于性. 拥抱、感人、一起跳舞 所有这些都会增强附着荷尔蒙催产素 使我们更平静、更快乐
10个 静静接受变革
关系是一条河流,不是石头. 能够灵活地适应变化的夫妇即使在几十年中也保留着爱。 这就是真正的成熟。
幸福不是高调的活动,而是日常小选择的集合. 建立健康的关系不是通向完美的道路,而是爱、理解和成长的实践。
结论
幸福的关系不是命运的礼物,而是我们与另一个人创造的空间. 如果你承认自己在这些方面,这是一个感谢你的伙伴的机会。 如果不是,从你自己开始。 关心、内在环境友好与诚实,
词汇表
情绪安全
一个人感到被接受的状态,免受感情威胁.
怜悯
在保持自己的界限的同时,能感受和理解他人的情绪。
氧化物
一种与形成信任和附着有关的激素,在身体接触和亲密时释放出来.
情感智力
认识、理解和管理自己和他人情绪的能力。
心理成熟程度
对感情和行动承担责任而不责怪他人的能力。
