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为什么男人要离开? 女人的错误 没人会提起 。 。 。 。
(英语).一种关系的破裂总是一个痛苦的过程,影响到我们个性的更深层方面. 当一个人决定离开一段关系时,背后有各种原因,往往形成很长时间. 现代心理学和社会学使我们能够更客观地看待这个问题,远离肤浅的解释和流行的神话.
根据家庭关系研究所的一项研究,68%的男性指出累积的沟通问题是破裂的主要原因,而不是第三方的突然决定或影响. 这意味着在许多情况下,决定离开的决定是逐步形成的,而不是自发形成的。
在本篇文章中,我们将研究男子决定离开关系所依据的基本心理机制,并侧重于妇女行为中那些往往不在通常关于分居的讨论范围之外的方面。 必须理解,这一分析的目的不是责任的分配,而是深入了解关系动态,以协调关系。
基本关系 错误: 什么女人小姐吗?
关于男子离开的原因的传统观念往往侧重于寻求新的性关系或对承诺的恐惧等因素。 然而,心理现实要复杂得多。
一、导 言 情绪过度饱和
与大众认为男性情感较少的看法相反,研究暗示他们可能经历的情感压力不亚于情感,而是以不同的方式表现出来. 情绪过度饱和——一个人不再能够充分感知和处理情绪刺激——正在成为疏远的共同原因。
当女性经常使用这种关系作为表达所有情感经历的唯一渠道,而不关注伴侣的情感能力时,就产生了持续的不平衡. 一个人感到情感疲惫,潜意识中开始寻找恢复内心平衡的方法.
这个问题的解决不在于压制情绪,而在于情绪智能的发展——既能识别你的情绪状态,又能识别伴侣的状态,选择适当的时刻和表达复杂感情的方法.
2. 国家 成就和努力得不到承认
心理学研究不断证实,对大多数男子来说,承认他们的成就和努力是与其自我认识和自尊有关的基本需要。 当这种需要被系统地忽视时,就有一种高度低估的感觉。
“男性心理学往往注重表现。 当一个人没有得到爱人对其努力的价值的确认时,他逐渐开始在其他生活领域或其他关系中寻找这一确认. – 理查·布兰森博士,心理学家
(英语).许多妇女所犯的错误是将男子的企图视为自私或不成熟。 事实上,这是破坏关系基础的基本心理需要。
国家家庭心理学研究所进行的一项研究发现,73%的男子称,“不断贬值的努力”是影响他们决定结束关系的主要因素之一。
3个 缺乏自主空间
对某种程度自主的渴望是任何健康的成年人的自然心理需要. 然而,在浪漫关系中,伴侣对个人空间的渴望往往被解释为冷却感情或失去兴趣的迹象.
一个常见的错误是在完全情感和空间凝聚力的原则基础上建立关系,其中任何表现个性的行为都被视为一种威胁.
男人对“接管”或失去生活控制的感觉特别敏感。 当一个善意的妇女试图控制伴侣生活的所有方面时,它可被视为侵犯个人界限和破坏信任的基础。
破坏关系的隐藏通信模式
通信是任何关系的循环系统. 然而,正是在这一领域,破坏模式常常形成,直到发生严重危机时才引起注意。
一、导 言 “低价倾听”现象
贬义听是一种交流模式,通过不信任或怀疑的棱镜,系统地诠释伙伴的话语. 妇女如果不意识到这一点,就能够形成倾听伴侣的习惯,始终愿意反驳或纠正其言论。
当一个人分享自己的想法,想法或计划,并不断面临即时的批判性评估时,他就会形成强烈的感知,认为自己的意见在关系上并不重要. 这逐渐导致沟通孤立,不再与伙伴讨论有意义的议题。
必须记住批判性思维是一种宝贵的品质,但是在亲密关系的背景下,必须用同情的倾听和承认伴侣的观点来平衡,即使你不同意这一点.
2. 长期比较和不接受
与其他男人 — — 前爱人、同事、朋友或媒体人物 — — 相比,一个伙伴创造了一种不断评价和有条件接受的气氛。 这在一个人身上产生了一种深刻的感觉,即他在关系中的价值是不稳定的,取决于外部标准.
心理学研究表明,定期比较是最创伤性的沟通模式之一,会损害自尊,引起深刻的防御反应.
与前伙伴的比较尤其具有破坏性,因为这些比较使人们感到,通过过去的经验,不断评估目前的关系。
比较的替代办法是注重伴侣的独特品质,培养无条件接受的原则——无论一个人的成就,地位或是否遵守外部标准,都承认他的价值.
(英语).3个 间接交流和猜谜游戏
关于沟通方式的性别差异的研究表明,男子往往更注重直接表达需求和关切。 当妇女采用间接的沟通策略,期望其伴侣“怀疑”其欲望或不满时,这就造成了误解。
使用暗示而不是直接请求,通过沉默或其他被动攻击战术表达不满的习惯,逐渐在一个人身上产生一种感觉,即他处于不断的交流不确定性状态.
心理学家 约翰·戈特曼(John Gottman)在研究中发现,沟通的不确定性是男性情感退缩的主要预测者之一. 一个人由于缺乏对伴侣期望的理解而不断处于焦虑状态,最终选择情感疏远作为保护方式.
男性身份的隐蔽破坏
每一个人都非常需要保存和发展自己的特性。 在浪漫关系中,这种需要不会消失,而是会转变. 当妇女往往不知不觉地损害其伴侣男性身份的关键方面时,就会出现问题。
一、导 言 公开破坏权力
社会观念在身份的形成和维护中起着重要作用. 女性公开批评、嘲笑或破坏伴侣的权威,
当女性与陌生人有亲密关系时, 这种行为不仅羞辱了一个人,还创造了背叛信任的气氛.
另一种做法是建立一个关系 " 受保护的通信区 " ,就共同生活的哪些方面仍然是私人的,可以与其他人讨论。
2. 剥夺弱势权利
现代社会正在逐步修订僵硬的性别定型观念,但“真正的男人”应该永远是坚强的、果断的和在情感上受约束的这一期望仍然深深植根于文化之中。
矛盾的是,宣称反对有毒男性主义的妇女可能不知不觉地支持这种主义,对男性的脆弱性、不安全或情绪不稳定作出挫折或拒绝的反应。
当一个人决定表现出脆弱,面对其伴侣的拒绝或失望时,这就造成了深深的信任创伤。 在未来,他将寻求隐藏自己真正的情感状态,这将导致感情深渊在关系上形成.
创造安全空间,在没有判断的情况下表达各种情感,是形成深厚的情感纽带,在充满挑战的时期将一对夫妇凝聚在一起的关键因素.
实际建议:如何维持和加强关系
了解潜在的问题是解决这些问题的第一步。 然而,理论知识必须转化为能够改变关系动态的具体行动。
一、导 言 发展积极的倾听技能
积极倾听不仅仅是对伴侣言语的感知,而是自觉地努力理解背后的情感、需求和价值观。 这种技能需要不断练习和以下组成部分:
- 在通讯时充分在场,而不会分散对智能手机或其他刺激的注意力
- 在合伙人发言结束前拒绝答复
- 用一个短语来确认理解:“如果我正确理解你,你就会感觉到。” . . . ? . . . . .
- 提出未决问题以澄清伙伴的立场
- 承认伴侣观点的合法性,即使你不同意
2. 国家 近距离和自治之间的平衡
健康的关系涉及社区和个人自治之间的和谐平衡。 下列做法有助于实现这一平衡:
- 定期讨论和尊重个人边界
- 支持伴侣的个人利益和爱好
- 为每个伙伴创造“个人时间”的传统
- 尊重伴侣关系以外的社会关系(朋友、同事)
- 以关切或利益为借口放弃全面控制
这些做法使每个伙伴都能保持个人自由感,同时经历深刻的联系。
3个 培养感激和表彰
对积极心理学的研究显示,定期表达感激和承认会大大提高关系满意度. 实用方法包括:
- 每天对伙伴的行动表示感谢
- 公开承认合作伙伴的成就和积极素质
- 在夫妇中创造“感恩之礼”
- 注重伙伴在冲突期间的积极素质
终于
感情破裂很少突然发生,最常见的是沟通、情感动力和相互尊重方面累积的未决问题。 了解影响男子决定离开关系的基本心理机制使妇女不仅有能力防止破裂,而且能够建立更深层次、令人满意的纽带。
长期和谐关系的关键不是操纵性保留技术,而是创造相互尊重、情绪安全和真正理解的气氛。 这种关系不是压力和挫折的根源,而是两个伙伴个人成长和深切满意的空间。
词汇表
情绪过度饱和
一种心理状态,在这种状态中,一个人体验到对情感刺激的充分感知和反应能力的耗尽,导致保护性情感分离.
情感智力
能够识别自己和他人的情绪,区分他们,并利用这些信息控制自己的思维和行为。 包括自我意识、自我控制、同情和社会互动技能。
通信隔离
一个关系条件,在这个条件中,一个或两个伙伴不再分享有意义的思想、感情和问题,因为害怕误解、判断或贬值。
折旧听证
一种沟通模式,通过怀疑主义,批评或不信任的棱镜,系统地诠释对话者的话语和意见,从而导致一种不可信和拒绝的感觉.
主动听证
一种交流技术旨在通过有意识的注意,反映感情,诠释和缺乏价值判断来全面深入了解演讲者.
无条件接受
一种心理态度,这种态度假定承认一个人的价值和重要性,不论其成就、地位或遵守外部标准的情况如何。
有毒男子气概
一个社会文化概念,描述了某些被认为有害于男子及其周围人的心理和情感健康的男性行为规范. 包括抑制情绪脆弱,表现身体力量,主导地位.
情绪安全
一种关系条件,在这种条件下,一个人感到可以自由地表达自己的情绪,思想,需要,而不必害怕被拒绝,批评或羞辱.
