24
你的脚作为身体健康和青春的指标
(英语).在现代医学界,人们越来越重视对人类健康采取综合办法。 虽然我们常常关注心脏,大脑,或者免疫系统, 但有一个令人惊讶的准确指标 显示我们每天携带的身体的整体健康:我们的脚。 它们是一种“镜像”,反映了体内发生的许多内部过程。
作为诊断工具的脚
医学领域的专家早就注意到,身体的许多系统性疾病主要通过腿部状况的变化表现出来. 这是因为脚离心脏最远,任何循环、代谢或免疫系统紊乱都比其他任何地方都早。
需要注意的腿部关键变化:
- 居住和严重性 - 可能表明心血管系统、肾脏或血管不足的问题;
- 皮肤颜色的变化 阴沉可以谈论贫血,氰化(英语:cyanosis) - 关于血液循环的问题.
- 干燥和碎裂 可发出内分泌系统违规信号
- 钉子更改 脆弱、分层、形状或颜色的变化可能表明微量营养素缺乏症或系统性疾病
糖尿病和腿部:早期发现危险症状
糖尿病脚是糖尿病严重并发症之一,如果不及时诊断和治疗,可能导致截肢. 有趣的是,在某些情况下,腿部的变化成为糖尿病发展的第一个明显迹象。
第
号糖尿病神经病的早期症状:
- 脚上的裸体和叮当
- 皮肤敏感性降低
- "爬行鹅"的感觉
- 燃烧,特别是在晚上
- 腿部肌肉虚弱
青年从脚开始:反对老化的做法
一个得到老年学家证实的惊人事实:腿部的状况可以是身体普遍衰老的生物标志之一. 腿部关节运动能力强,有弹性的血管和健康脚皮的人,统计显示生物年龄比率较低.
通过照顾足部来维持青年的做法:
- 矛盾的用水程序 刺激血液循环并激活代谢过程
- 自我按摩停留 影响与内脏有关的反射区
- 脚部特别演习 改善联动和加强肌肉
- 正确选择的鞋子 - 避免脚部畸形
(英语).反射:现代解释中的古老智慧
根据东方医学的古老做法,在一个人的脚下,可以预测身体的所有内脏和系统. 现代科学研究证实,有针对性地接触足部某些区域确实可以对有关器官的运作产生积极影响。
脚上的关键反射区:
- 指垫 与大脑和鼻涕有关
- 脚库中心 太阳双面体和双面体的投影
- 脚里面 - 和脊椎有关
- 脚跟。 - 盆腔和下肠的投影
一种简单的自质量脚技术:
- 坐在一个舒适的位置上,把你的脚放在对腿的膝盖上.
- 脚上放点油或奶油
- 开始用拇指轻轻地擦整个脚
- 特别注意脚的保险库,用圆形运动来按摩
- 结束从手指到脚踝的挤动
腿部的宽体操:长寿之路
腿轮的有效练习:
- "剪刀记". 躺在你的背上,抬起你的腿,做交叉动作
- "自行车" - 在易发位置模仿自行车
- "鸟" - 把腿抬到墙上,延迟1-3分钟
- "飞翔" - 高跟鞋和袜子交替举起
根据老年学研究所的一项研究,“低端微血管床的状况可被视为人类血管年龄最准确的生物标志之一”。
关于保持腿部健康的实际建议
什么应该提醒你:
- 腿部长期肿胀,晚上休息后不经过
- 严重血管扩张,特别是伴有疼痛
- 脚的皮肤颜色变化( Paleness, bluishness, 红色)
- 敏感性障碍或麻木
- 裂缝的出现 疼痛 而不是治愈伤口
- 脚的缺陷或手指形状的变化
结论
我们的脚是惊人的准确指标 身体的一般状况。 认真对待低端病情,定期采取预防措施,及时与专家接触,发现令人震惊的症状,不仅可以维护腿部健康,还能延长全身的青春. 现代医学越来越证实了众所周知的智慧: " 人的健康在他的脚下。 “
术语表
生物障碍测量法
基于测量机体组织电阻的诊断方法,可以评估机体组成和流体分布.
糖尿病神经病
在糖尿病中神经系统被击败,其特点是神经的敏感度和功能被侵犯,特别是在四肢中.
严重不足
阴道系统的病理状态,其中血液从外围向心脏的流出被扰动,导致血管血液停滞.
微循环
最小血管(毛细血管,动脉血管,静脉血管)系统,提供血液和组织之间的代谢.
反射区
通过神经末梢与某些内脏有关的皮肤区域,其影响会影响相关器官的功能.
