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离开或实现:如果没有女孩的互惠,怎么办?
(英语).在关系中做出艰难的决定,既需要情绪成熟,也需要理性的分析.
不分享的感情是每个人一生中至少一次面临的最痛苦的局面之一. 当你的心在某个女孩的视线下跳得更快时 她的视线仍然冷淡 令人痛苦的问题是: 你继续尝试还是承认失败并继续前进? 在作出最后决定之前,必须权衡所有论点,了解心理机制,评估长期后果。
根据斯坦福大学心理学家进行的一项研究,大约有67%的人一生中至少经历过一次不要求的爱情,近40%的人在收到最初的缺乏对等性的迹象后超过6个月继续实现自己的爱对象.
承认真正缺乏互惠
在决定是否继续尝试还是退后之前,需要确保不存在对等性. 我们往往可能误解信号,或将临时就业与无法获得就业相混淆。
缺少利息的关键迹象
- 经常以单音节的方式忽略您的留言或回答, 没有任何问题
- 经常拒绝邀请,没有提出会议的其他办法
- 避免身体接触或在接近时显示不适
- 主要谈友谊或明确提到缺乏浪漫的兴趣
- 对你的爱好、价值、生活方式不感兴趣
沟通的一个重要方面
在分析情况时,特别注意口头和非口头信号的一致性。 如果一个女孩谈到她的工作,但找到时间从事其他社会活动,这可能表明她正在轻轻地试图避免与你发展关系。
当值得继续尝试
在有些情况下,坚持不懈可以是一种有效的战略,而并非总是最初缺乏互惠意味着完全撤退。
(英语).质量对话是发展任何关系的基础,无论是浪漫还是友好的关系.
继续的理由
- 没有时间去认识 同情往往不是立即发生的,而是作为对人格的更深刻的承认. 研究表明,长期约会的效果可以增加一个人在他人眼中的吸引力.
- 临时情况 她可能处在一个艰难的生活时期(工作压力,个人问题,从以前的关系中恢复过来),而新的浪漫关系实际上不属于她的优先事项.
- 间接利益迹象 有一些微妙的兴趣信号可以通过身体语言,交流特征,通过相互熟人学习你的种种尝试来识别.
注意点
必须区分患者关系发展与自我欺骗. 如果你把普通的礼貌理解为一种隐藏的浪漫主义兴趣,你冒着将情感资源浪费在无望的情况下的风险. 总是尽量客观地看待情况,或与可以作出无偏见评估的可信人士讨论.
最好还是退后
在很多情况下, 继续尝试建立浪漫的关系 会破坏你和你喜欢的对象。
需要撤退的明确信号
- 直截了当地否认 如果一个女孩公开宣布她不愿意发展浪漫关系,那么坚持下去就会不尊重她的选择和违反个人界限。
- 拥有永久伴侣 破坏现有关系的企图通常会对有关各方产生消极后果。
- 不舒服的迹象 如果你的沟通导致一个女孩明显不适,紧张或焦虑.
- 价值观和生活计划的重大差异 根本观点的重大分歧使得长期关系成问题.
退缩的决定不是软弱的表现,而是情感成熟和自尊的表现. 这一选择具有若干心理优势:
- 释放情感资源 将能量引向新的机会,而不是死胡同。
- 维护自尊 接受现实和接受自己的价值,而不顾自己的同情。
- 情感智慧的兴起 从承认和接受排斥作为生活一部分的经验中学习.
- 形成健康友谊的可能性 在放弃浪漫期望时,有时可以保持高质量的友好交流.
(英语).克服个人挑战为内在增长开辟了新的前景
决定战略:行动算法
要在未分清同情的情况下作出知情决定,可以使用以下的分步算法: 1.
- 对局势的诚实评估 分析所有对等或无对等的迹象,而不要让希望扭曲现实。
- 直接沟通 在适当情况下,公开对话可以澄清情况。 然而,重要的是要为这种对话选择正确的时机和形式。
- 确定内部期限 自己决定一个特定的时间段,在此期间你准备在情感上投资,而不获得明确的互惠.
- 自我诊断 问自己:“是什么促使我渴望这种关系?” 如果动机与自尊心低下,害怕孤独,或者想向自己或他人证明某事相关联,那就是重新考虑情况的一个信号.
- 成本效益分析 估计你投入了多少情感能量 得到了多少回报
作出决定的一个有效方法是建立一个有三栏的表格:
- 第1栏: 缺乏互惠的迹象
- 第2栏: 可能感兴趣的迹象
- 第3栏: 我的情感投资及其成果
多么值得撤退
如果对形势的分析导致你决定退缩,那么重要的是要有尊严地这样做,保持自尊和尊重你的同情对象.
健康务虚会的实际建议
- 避免戏剧性的姿态 公开供述,最后通牒或情感场景通常只会使情况恶化.
- 设置心理距离 暂时限制联系人,从特别显眼的地方删除照片,限制社交网络的观看.
- 练习意识 追踪你的想法,不让他们 不断回到同情的对象。
- 以新的经验丰富你的生活 新的爱好,熟人,项目将有助于转移注意力,发现新的欢乐来源.
- 锻炼你自己。 将释放的情感能量引导到自我发展,这将增加你在未来关系中的吸引力.
写一封信,表达你所有与未分享的同情相关的感情,思想和经验. 这封信不是要发送的;它是一个情感释放工具. 一旦写成,你可以象征性地摧毁它(烧伤,撕裂),可视化地释放出情感上的依恋.
转变未分裂的同情经验
无求爱的经验,如果通过正确的思考,可以成为个人成长的宝贵资源.
潜在增长点
- 改善情感智力 能够识别有兴趣或缺乏兴趣的信号,了解他们自己的情绪反应.
- 加强心理恢复能力 克服挫折形成从情绪动荡中复苏的技能.
- 对兼容性标准的重新评估 分析失败的原因可以使人们更深入地了解什么品质对和谐关系真正重要.
- 发展交流技能 无须表示同情的经验往往突出了沟通需要改进的领域。
在不需要同情的情况下,在坚持和撤退之间作出选择,总是取决于许多因素的个别决定。 然而,关键的原则应该是保持对你自己和他人的尊重,无论你选择什么.
记住,摆脱僵局和前进的能力是情感成熟的表现。 同时,能够认识到耐心和正确做法能够导致关系发展的情况是一种宝贵的社会技能。
归根结底,任何经验,即使是痛苦的经验,只要你愿意从中吸取教训,以开阔的心胸和清醒的头脑向前迈进,都可以转化为个人成长的宝贵资源.
术语表
国 际
口头(口头)和非口头(文字、面部表情、姿势)信号在通信中的通信。 在高度一致的情况下,一个人在所有通信渠道播放同样的信息。
情感智力
了解自己和他人的情感、理解意图、动机和欲望、管理自己和他人的情绪以解决实际问题的能力。
心理界限
一个人在与他人的关系上设定的内外限制,决定了允许的互动形式和情感亲密程度.
自欺欺人
一种心理辩护机制,在这种机制中,一个人制造出扭曲的现实画面,以避免不愉快的经历或保护自尊.
心理预测
将自己的思想、感情或动机,特别是引起焦虑或排斥的思想、感情或动机归结于他人的倾向。
长期熟人的影响
在这种心理现象中,人们倾向于发展对事物的偏好,以及他们认识的时间更长的人. 在人际关系的背景下,可以导致对长期互动的同情的出现.
