如何在保持自己的同时建立信任关系:相互理解的科学和实践

(英语).

自我艺术:社会和谐指导

在一个73%的冲突源于误解的世界中,通过建造信任桥梁来保持真实性的能力成为超级大国. 这不是操纵,而是相互尊重的生态系统。

为什么原则和同情是兼容的
来自麻省理工学院的神经科学家证明,大脑负责自我识别和社会互动的领域是同时启动的. 通过理解他人来做你自己是生物上的允许。

战略1:冰山对话技术
(英语).
  • 字数的20% - 意思的80% 听“子文字”:姿态、语气、暂停(地中海模型)
  • 修改而不是拒绝: “我的正直是你的错误。 你怎么找到第三个选择?
  • 访问代码 : 使用"我的信息":"我觉得...... 这对我很重要, “

战略2:纳萨边界算法
宇航员为危急情况训练明确的通信规程. 适应日常生活:
  1. 绿色水平: "我很高兴讨论这个"
  2. " 让我们找到一个中性的措辞。 “
  3. 红:"这是不可接受的. 我提出一个备选办法......”。

战略3:情感制图
(英语).
创建智能 价值图(美国心理学协会的研究表明,视觉能提高40%的认识):
  • 核心:3项不可侵犯的原则
  • 周边:灵活领域
  • 桥梁:与他人的接触点

现实生活中的案件
实例1: 马克(IT专家)保持他的素食主义,找到与同事的妥协:"我会带上我的菜,但我会很高兴地分享你的桌子".
实例2: 安娜放弃了酒 在公司派对上, 献杯果汁: "敬我们的亲密团队!"

结论: 关系生态学
根据剑桥大学的十年研究, 结合原则共鸣的人 拥有35%的稳定的社会联系。 你的个性不是障碍,而是对话的独特语言。

词汇表
重排 在新的背景下重构问题的认知技术.
情感制图 一种视觉展示情感反应和价值观的方法.
认知同情 能够理解另一个人的思想,而不进行情感融合.