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如何在保持自己的同时建立信任关系:相互理解的科学和实践
(英语).自我艺术:社会和谐指导
在一个73%的冲突源于误解的世界中,通过建造信任桥梁来保持真实性的能力成为超级大国. 这不是操纵,而是相互尊重的生态系统。
为什么原则和同情是兼容的
来自麻省理工学院的神经科学家证明,大脑负责自我识别和社会互动的领域是同时启动的. 通过理解他人来做你自己是生物上的允许。
战略1:冰山对话技术
(英语).- 字数的20% - 意思的80% 听“子文字”:姿态、语气、暂停(地中海模型)
- 修改而不是拒绝: “我的正直是你的错误。 你怎么找到第三个选择?
- 访问代码 : 使用"我的信息":"我觉得...... 这对我很重要, “
战略2:纳萨边界算法
宇航员为危急情况训练明确的通信规程. 适应日常生活:
- 绿色水平: "我很高兴讨论这个"
- " 让我们找到一个中性的措辞。 “
- 红:"这是不可接受的. 我提出一个备选办法......”。
战略3:情感制图
(英语).创建智能 价值图(美国心理学协会的研究表明,视觉能提高40%的认识):
- 核心:3项不可侵犯的原则
- 周边:灵活领域
- 桥梁:与他人的接触点
现实生活中的案件
实例1: 马克(IT专家)保持他的素食主义,找到与同事的妥协:"我会带上我的菜,但我会很高兴地分享你的桌子".
实例2: 安娜放弃了酒 在公司派对上, 献杯果汁: "敬我们的亲密团队!"
结论: 关系生态学
根据剑桥大学的十年研究, 结合原则共鸣的人 拥有35%的稳定的社会联系。 你的个性不是障碍,而是对话的独特语言。
词汇表
重排 在新的背景下重构问题的认知技术.
情感制图 一种视觉展示情感反应和价值观的方法.
认知同情 能够理解另一个人的思想,而不进行情感融合.
