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秘密机构 信号 : 8 明显缺乏维生素的迹象
(英语).当尸体尖叫求救时: 维生素饥饿的奇怪症状
据世卫组织称,20亿人遭受“隐性饥饿”,这种微营养素缺乏症伪装成疲劳或压力。 神经学家大卫·佩尔穆特在他的作品中 “Microbiome”说:“现代人吃得更多,但吃得更差。” 解密非明显的身体信号,需要实验室测试.
神经异常
一、导 言 维生素B的静静叛乱
针头在极点的感受可能表明B1(thiamin)和B12有缺陷. 马约诊所的一项研究(2023年)发现,38%的麻痹患者的B12水平极低.
- 溶液:每周200克牛肉肝脏2次+软煮蛋
- 危险:神经髓壳损伤
(英语).2. 国家 口角裂缝:乳酪化指数
角质结膜炎常与铁和肋骨(B2)缺乏有关. 《皮肤学实用》杂志(2021年)建议:
- 过夜用2%的锌施药
- 将松果和牡蛎纳入饮食
化妆异常
3个 前臂上的“黄皮肤”:维生素A信号
胆碱酯酶(英語:Follicular keratosis)是肾上腺素缺乏症的标志. 皮肤学家Joshua Zeichner告诉NCBI:
- 每日菜单上标有0.025% + 甜薯
- 不包括硬擦除剂 -- -- 受伤的卵球
4个 钉子上的白色斑点: 不只是钙
Leukonychia常与锌和硒缺乏有关. 《化妆皮肤学杂志》(2022年)
- 每天吃3个巴西坚果
- 应用维生素 E 油给切片
(英语).行为标记
5.五. 欲闻汽油:高峰综合症
不寻常的对气味(气味,粉色)的渴望可能表明缺铁性贫血. 血液学家的校正方法:
- 贝类中的肝铁+维生素C供吸收
- 饭前2小时/饭后避茶/咖啡
6个 夜间抽筋: 镁危机
鱼子酱的突发痉挛是镁缺乏症的典型征兆. 美国神经学家协会的建议:
- 睡觉前400毫克柠檬酸镁
- 每周三次用英盐洗澡
词汇表
海罗丝
与缺乏维生素有关的嘴角有裂缝的唇炎
解析
感觉在极处的微弱或麻木
脊髓灰质炎
皮肤疾病,由于过量的Keratin而形成“鹅皮”
根据塔夫茨大学的一项研究(2023年),92%的维生素缺乏症持续超过5年仍未诊断. 但有好消息:营养矫正和合格补充在3-6个月内恢复平衡. 记住,自我诊断只是第一步。 对维生素D、B12、Ferritin和锌进行全面血液测试应成为年度仪式。
