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7 个关键阶段, 您在寻找您的语音前会通过
(英语).自决的必然阶段: 在你讲道理之前 等待你的是什么
根据斯坦福大学的一项研究(2021年),89%的25-40岁的人在找到生命目的之前至少经历了三次“存在骨折”。 这不是偶然,而是个人成长的进化计划。
路径的心理标记
1. 身份危机2.0
心理学家 Eric Erickson将其描述为“社会面具的解体”。 你会开始注意到:
- 老成就正在失去价值
- 社会角色(父母/雇员/朋友)似乎很紧
- 有必要重新组合人格
(英语).2. 国家 选择的悖论
巴里·施瓦茨(英语:Barry Schwartz (The Paradox of Choice))的研究表明,有了10+职业选择,确定率下降了42%. 解决方案是三地平线方法:
- 地平线 1: 你现在掌握的技能
- 地平线 2:需要6-12个月研究的领域
- 地平线3:3-5年实现的梦想
3个 灵魂效应的黑暗夜
一个由心理治疗师托马斯·摩尔发明的术语描述了一个时期:
- 以往活动的动机消失
- 有一种存在性的疲劳。
- 对存在的意义产生疑问
案:前市场商玛利亚29岁开设书法学校的故事: "我感觉被困了一年:工资上涨了,快乐没有。" 情感日记帮助: 我意识到,我只有用双手工作才开心。 “
加速这一进程的技术
100问题方法
教练的练习 托尼・罗宾斯:
- 问自己100次:“这有什么关系? “
- 30-40个问题将开始显示真正的价值.
- 分析反复出现的主题
(英语).权限地图
创建一个由三个列组成的表格:
- 来得容易 (天赋天赋)
- 我学到的 (获得的技能)
- 是什么在耗尽 (能量吸血鬼) (笑声)
词汇表
存在的真空 维克多·弗兰克尔描述的意义丧失状态.
基盖 日本人关于“我爱的东西”、“世界需要的东西”、“他们付出的代价”、“我擅长的东西”的概念。 “
流动状况 充分参与活动的精神状态(根据Michael Csikszentmihalyi)。
资料来源:斯坦福长寿中心,《职业行为杂志》,哈佛商业评论案例研究。 材料于2024年6月更新.
