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烂人: 如何识别一个具有抑制性的人格
(英语).淋浴中腐烂: 如何识别隐藏操纵者
他们以魅力为幌子 却留下了感情上的烧伤 压迫性个体是社会炼金术的大师,将你的信心变成怀疑,将欢乐变成内疚. 你怎么看他们外表的裂缝?
腐烂的现象: 隐形人格腐蚀
该术语由心理治疗师E. Shostrom于1967年发明,描述了残疾人. "精神病综合症" 长期需要通过情绪破坏来控制他人. 他们的主要武器是相互冲突的信息造成的认知不协调.
(英语).5个有毒行为标记
- 矛盾批评: “你很漂亮, “
- 在灌木丛中充满情感的大型钢琴: 试图设定界限时突然流泪/愤怒
- 三角线: 第三方参与冲突 (每个人都说你是... )
- 替换现实: 否认你的记忆(见气灯)
- 省省道歉: "对不起,但你挑起了它。"
操纵神经学: 为什么我们要屈服?
加州大学洛杉矶分校的研究表明,当与操纵者接触时,会激活 岛负责直觉焦虑. 但68%的人因为社会态度而忽略了这些信号.
识别技术: 三个C的规则
- 比较 : 他们不在时如何谈论他人?
- 同意: 你接受没有压力就不行吗?
- 追踪 : 沟通后还有什么情绪?
(英语).消毒剂:4项保护战略
心理治疗师 K. Thomas在其著作"关系化学"中提出:
- 灰色岩石方法 : 对操纵者不感兴趣
- 冷冻技术: 对挑衅作出反应,延迟12-24小时
- 第3D条: 文件、距离、代表(参考心理学家)
- 裁判游戏 : 大声叫他们出来("你现在用燃气了")
词汇表
燃气
造成受害者怀疑感知是否充分的心理虐待形式
三角关系
让第三方制造人为冲突
暗黑三边形
Machiavellianism、纳西斯主义和人格心理疗法的结合
“操纵者不下象棋,他玩赠品是为了让你觉得即使你赢了也不行。 “
马克·古尔斯顿,心理医生
