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9 揭示你真实自我的情况
第
号
你到底是谁? 9个镜像状态
生活是最好的心理学家。 它并不直接提出问题,但它使我们处于我们的反应成为准确的个性图的境地. 这些时刻,像X光一样,照亮了我们的价值观,恐惧和真正的动机. 我们一起解码
一、导 言 冲突:面具下的你真实的面孔
(英语).
当肾上腺素发作时,就会出现. 基线。 。 。 。 加州大学的研究表明,在压力下,68%的人向儿童的反应模式倒退。
怎么办:
2. 意外成功:Ego成熟度测试
突然的胜利暴露了 自我价值。 。 。 。 心理学家卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)在一篇关于成长思维的研究中指出,43%的人因为害怕不符合他们的新地位而开始破坏成功.
3个 长的孤独:与内心的对话
根据《环境心理学杂志》,72小时没有社交是开始深思的门槛。 重要:什么思想成为侵入性? 什么回忆?
(英语).
4. 帮助陌生人:同情图
自发利他主义——一种指标 情感智力水平。 。 。 。 萨塞克斯大学的实验(2019年)证明,拥有发达的同情心的人帮助次数是3倍,即使有个人不便.
5.五. 技术解毒:数字反射
24小时没有装置显示:
6个 金融危机:价值等级
当您失去50%的收入时, 您的前三个支出显示了您真正的优先。 心理学家R. Thaler在精神核算理论中证实,在紧张的条件下,人们按照基本的态度行事.
7个 儿童游戏:参与程度
要多久才能完全加入比赛? 心智研究显示,成年人平均花17分钟“抽搐”到儿童模式。
8. 公共表演:面具剧院
分析不是言语,而是身体反应:膝盖颤抖,手掌出汗,呼吸速度快. 这些标记,如P. Ekman所证明的,更准确地说,文字揭示了自我审查的程度.
9. 国家 不公平的批评:自尊的镜子
你在无端责备之后的第一个想法 是理解的关键 基本信仰。 。 。 。 认知治疗师A. Beck确定了三种模式:“我很坏”、“世界充满敌意”和“未来无望”。 “
词汇表
反思
分析自己思想和情绪的能力
情感智力
认识和管理自己和他人情绪的能力
认知不正确
信仰与行动冲突导致精神不适
心理核算
将资金分为“精神账户”的心理现象
“自我知识是目的地不明的唯一旅程,但每一步都改变了地图。” - L. 桑格尔
号你到底是谁? 9个镜像状态
生活是最好的心理学家。 它并不直接提出问题,但它使我们处于我们的反应成为准确的个性图的境地. 这些时刻,像X光一样,照亮了我们的价值观,恐惧和真正的动机. 我们一起解码
一、导 言 冲突:面具下的你真实的面孔
(英语).当肾上腺素发作时,就会出现. 基线。 。 。 。 加州大学的研究表明,在压力下,68%的人向儿童的反应模式倒退。
怎么办:
- 打了一个小时后 写下你的情绪和争论
- 引发最急性反应的分析
- 使用三个问题技术: 我要保护什么? 为什么是这个? 我怕输什么?
2. 意外成功:Ego成熟度测试
突然的胜利暴露了 自我价值。 。 。 。 心理学家卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)在一篇关于成长思维的研究中指出,43%的人因为害怕不符合他们的新地位而开始破坏成功.
3个 长的孤独:与内心的对话
根据《环境心理学杂志》,72小时没有社交是开始深思的门槛。 重要:什么思想成为侵入性? 什么回忆?
(英语).4. 帮助陌生人:同情图
自发利他主义——一种指标 情感智力水平。 。 。 。 萨塞克斯大学的实验(2019年)证明,拥有发达的同情心的人帮助次数是3倍,即使有个人不便.
5.五. 技术解毒:数字反射
24小时没有装置显示:
- 数字依赖程度
- 自主激励的能力
- 生存恐惧的深度
6个 金融危机:价值等级
当您失去50%的收入时, 您的前三个支出显示了您真正的优先。 心理学家R. Thaler在精神核算理论中证实,在紧张的条件下,人们按照基本的态度行事.
7个 儿童游戏:参与程度
要多久才能完全加入比赛? 心智研究显示,成年人平均花17分钟“抽搐”到儿童模式。
8. 公共表演:面具剧院
分析不是言语,而是身体反应:膝盖颤抖,手掌出汗,呼吸速度快. 这些标记,如P. Ekman所证明的,更准确地说,文字揭示了自我审查的程度.
9. 国家 不公平的批评:自尊的镜子
你在无端责备之后的第一个想法 是理解的关键 基本信仰。 。 。 。 认知治疗师A. Beck确定了三种模式:“我很坏”、“世界充满敌意”和“未来无望”。 “
词汇表
反思
分析自己思想和情绪的能力
情感智力
认识和管理自己和他人情绪的能力
认知不正确
信仰与行动冲突导致精神不适
心理核算
将资金分为“精神账户”的心理现象
“自我知识是目的地不明的唯一旅程,但每一步都改变了地图。” - L. 桑格尔
