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9 避免不必要的好处: 垃圾如何窃取你的生命
(英语).自由科学
为什么大脑讨厌乱七八糟
普林斯顿大学的一项研究发现,视觉噪音将浓度降低了29%. 所看到的每一个不必要的事情都是认知地雷,它减缓了决策。 但是,如果这些地雷被排除,会怎样?
9 明显最小性
- 真空效应: 空闲空间吸引机会(78%的实验"环境心理学杂志"参与者确认).
- 每天+90分钟编号 : 人们平均花在乱七八糟的房子里找东西的时间
- 增加创造力清洁表面刺激前额皮层的效率提高17%(MIT研究,2022年).
- 销售豁免62%的受访者在发泄后停止了冲动购买.
- 环境足迹 - 40% (%)编号 : 根据环保局,平均人储存23公斤从未使用的物品。
- 皮质醇减少编号 : 挤压后,压力水平下降了2.3倍。
- 能源储备1公斤不必要的物品=每月维持1小时的能源费用。
- "博物馆效应"编号 : 贵人败于乱. 清理后,89%的人开始注意到重要的内部细节.
- 加速神经起源: 新的环境条件刺激了脑细胞的生长(private – 与自然界小鼠的实验).
(英语).如何与无痛的垃圾分开:三条神经科学规则
- 规则72小时编号 : 如果你在过去72小时里没有用过任何东西,它是一个淘汰的候选.
- 双子技术想象一下帮助一个朋友整理他的东西。 情感距离减少附着.
- 公式 20/20编号 : 如果你能在20分钟内买到20美元,就扔掉. 资料来源:微型主义者。
案例:安东的故事
通过“部分拍卖”(每件物品都有一封告别信)出售45%的物品,他得以资助设计课程。 一年之后,新的职业生涯和收入的+127 %.
(英语).词汇表
倾斜
有意识地处置多余物质的过程
前额皮质
负责规划和决策的大脑领域
认知负荷
用于信息处理的心理资源数额
哲学总结: 与事物分离不是损失,而是“未来反危机管理 ” 。 每个被丢弃的物体都会释放生命下一章的能量.
