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8 金融创伤迹象:如何改善你与金钱的关系
(中文(简体) ).隐形伤口:如何识别和治疗经济创伤
钱不仅仅是帐上的数字 这些是多年来形成的情感、恐惧和根深蒂固的行为模式。 美国心理学协会最近的一项研究发现,72%的成年人经常面临经济压力. 但如果问题更深呢?
8种经济创伤症状
一、导 言 金融闪回
症状:检查平衡时的恐慌性攻击
解决方案:技术 "5-4-3-2-1"(固定5个对象周围) 回归现实
2. 货币脱离
症状: 在不知道金额的情况下自动支出
解决办法:任何采购前48小时规则
(英语).3个 可怜的思维纪事
症状:“金钱=邪恶”等信仰
解决办法:更换装置的认知日记(根据别科夫研究所的方法)
财政恢复的方法
步骤1:货币考古
做好生活重大金融事件的编年史. 治疗师Emily Rose的实践的例子:
- 7岁:奶奶把钱藏在冰箱里
- 14岁: 失去家门
- 23岁: 第一项贷款债务
(英语).第2步:金融基特技术
一、导 言 将收入分为3组:
基础(70%)
- 缓冲(15%)
实验(15%)
词汇表
经济创伤
负面货币经历的长期心理和情感后果
缺血综合症
长期感到缺乏资源,即使有客观的充分性
