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为什么关节 尖叫你的痛苦: 无生命的情感的心理
(英语).美国心理协会的一项研究揭示了一个令人震惊的事实:68%的慢性关节疼痛患者有未经诊断的心理-情感伤害. 约翰·萨诺博士说,关节不仅仅是身体的锁链,而是“精神的冻泪”。 你怎么破译他们的消息? 我们在神经学和深层心理学的交汇处旅行。
身体语言 : 你的膝盖和肘部在说什么?
(英语).NIH神经科学家发现压力下的慢性肌肉张力会干扰关节的血液供应. 但真正的炸弹壳是发现"尸体的情感图". 根据2023年的一项研究:
- 膝盖 害怕前进
- El牛. 抵制变革
- Hip 关节 性抑制
- 肩ers. - 不明不白的冤情
3条心理解码规则
Gabor Mate博士在他的书中提出了一个算法:
第一步:情感X光
- 绘制正文大纲
- 在痛苦地区画画
- 在我旁边写,如果这种痛苦是一种情感。 . . . ? . . . . .
技术"7分钟的神经弹性"
(英语)."行为医学杂志"的一项研究发现,7分钟的练习会改变大脑疼痛模式.
演习"与联合对话"
- 建立病区的精神形象
- 问:你们想告诉我什么? ? 。 。 。
- 在没有审查的情况下写下前三个想法
- 绘制灵活关节的新图像
露易丝·海的矛盾体操
畅销书《治愈你的身体》的作者建议:
反兴奋剂确认
膝盖: “我很高兴去寻求变革。 “
对于肩膀: "我的决定和羽毛一样容易"
对于臀部: 我为灵魂的音乐跳舞
词汇表
精神病学
心理因素对身体疾病的发生的影响
神经弹性
大脑在经验影响下改变结构的能力
皮质醇
引发煽动性过程的压力激素
软体障碍
无有机原因的身体症状
