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上帝综合症:如何停止控制什么不是你的
当控制成为监狱时:越狱指令
(英语).
试图控制生活的方方面面,就像试图把水握在拳头里一样——你挤得越用力,漏得越快. 根据美国心理学会,78%的认定为完美主义者的人患有慢性疲劳症. 但是,我们如何区分健康的责任和破坏性的疯狂? 师拟出.
为什么我们成为微型世界的“神”
问题的根源:从童年到神经元
剑桥大学的研究确定了三个主要原因:
案例 : 马克,34号,顶级经理 解雇员工,因为迟到2分钟,直到他因心脏病发作住院. 他的诊断是“上帝管理者综合症”(Forbes杂志,2022年)。
(英语).
7个控制有毒的迹象
神经科学家的实验
试"乱日"曰:
反控制: 解放工具
瑞士奶酪方法
创建自发性“ 漏洞 ” :
允许的“空洞”儿童时间表1 每日免费工作时间 10% 实验时间
(中文(简体) ).
行动前的5个技术问题
词汇表
认知刚性:无法使行为适应变化
恐惧症 害怕别人的意见
系统财产应大于其各部分之和
“控制是一种幻想。 真正的力量是在雨中跳舞的能力,而不试图指挥云. " Emily Fox博士,"不行动艺术"的畅销作家.
结论:让开的艺术
世界存在了数十亿年 没有你的列表和图表 正如老子所说,“一个聪明的人让事情顺利进行。” 开始小,让咖啡冷却,没有你。 宇宙会感谢你的
(英语).试图控制生活的方方面面,就像试图把水握在拳头里一样——你挤得越用力,漏得越快. 根据美国心理学会,78%的认定为完美主义者的人患有慢性疲劳症. 但是,我们如何区分健康的责任和破坏性的疯狂? 师拟出.
为什么我们成为微型世界的“神”
问题的根源:从童年到神经元
剑桥大学的研究确定了三个主要原因:
- 儿童不稳定的创伤(父母酗酒、频繁旅行)
- 预防神经病,防止焦虑
- 大脑前额皮层的特征(规划区的过度活动)
案例 : 马克,34号,顶级经理 解雇员工,因为迟到2分钟,直到他因心脏病发作住院. 他的诊断是“上帝管理者综合症”(Forbes杂志,2022年)。
(英语).7个控制有毒的迹象
- 你列出名单... ... 列出名单。
- 在"自发"人的视线下激怒
- 与「让我们试试」相比,
神经科学家的实验
试"乱日"曰:
- 取消所有计划。
- 随机选择路径
- 在咖啡馆里点个你从未尝试过的菜
反控制: 解放工具
瑞士奶酪方法
创建自发性“ 漏洞 ” :
允许的“空洞”儿童时间表1 每日免费工作时间 10% 实验时间
(中文(简体) ).行动前的5个技术问题
- 威胁生命吗?
- 后果是可以逆转的吗?
- 最糟糕的会是什么?
词汇表
认知刚性:无法使行为适应变化
恐惧症 害怕别人的意见
系统财产应大于其各部分之和
“控制是一种幻想。 真正的力量是在雨中跳舞的能力,而不试图指挥云. " Emily Fox博士,"不行动艺术"的畅销作家.
结论:让开的艺术
世界存在了数十亿年 没有你的列表和图表 正如老子所说,“一个聪明的人让事情顺利进行。” 开始小,让咖啡冷却,没有你。 宇宙会感谢你的
