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为什么我们选择那些毁灭我们的人:有毒关系的神经学
(英语).情感流浪汉: 为什么大脑把痛苦和爱混为一谈
不完整的叙述:童年情景如何推动选择
剑桥大学的研究发现,68%在功能失调家庭长大的人无意识地复制了熟悉的模式. 神经科学家将此归因于"情绪性顺势症"的现象——大脑往往会习惯于熟悉的状态,即使它们具有破坏性. 正如心理学家埃里克·伯尔尼曾经说过的那样:“我们更喜欢一个熟悉的地狱而不是一个未知的天堂。 “
3 毒性选择 标记 :
- 第一次会议的强烈“承认”感
- 每2至3个月一次的激情失望周期
- 对“太好”伙伴的恐惧
第
号自毁神经学: 为什么痛苦吸引
密歇根大学的实验表明,多巴胺和皮质醇的结合产生了一种独特的嗜瘾鸡尾酒. 在不稳定的关系中,多巴胺水平在调节过程中上升了37%. 这解释了为什么43%的被调查者在"关系问题杂志"上说:"我对平静的关系感到厌倦. “
讲习班: 重新编程技术
一、导 言 列出5个有毒触发器(如无故嫉妒).
2. 国家 制造反球菌(“卡门信心”)。
3个 每天用新反应模拟情况
4个 在日志中记录身体感觉
如何走出循环:按MBT疗法分4步
- 模式识别 : 保持一个"情感爆发的热门"
- 重新评价价值: 将“他想要我”改为“他尊重我”。 “
- 时间保镖: 对澄清关系设定限制( 20分钟/ 天)
- 完成程序: 象征性地埋葬旧剧本
(英语).词汇表
情感的内存: 无意识的渴望保持 通常的情感背景
MBT治疗: 旨在理解精神状态的一种精神化方法
多巴胺循环: 行为强化的生化基础
健康关系并非从完美的伙伴开始, (原始内容存档于2017-09-21). Bashny.net.
