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有七件事你不能告诉任何人。
(英语).东方智慧与科学
东方哲学教导,沉默不仅仅是没有文字,而是保存能量与和谐的有力工具. 现代心理学证实了我们所说的话塑造了我们的现实。 在文章中,我们探索了7种最好保存在自己身上的事物,以维持内心的和平与尊重.
为什么言语有这种力量?
根据加州大学的一项研究(2023年),78%的冲突是由鲁莽的文字引起的. 东方智慧说,“一个字就是能够伤害或保护的剑。” 让我们学会如何明智地使用这把剑。
一、导 言 你的财务成败
(英语).- 为何:金钱是一个充满感情的话题,可以引起嫉妒或判断.
- 《社会心理学杂志》(2022年)的一项研究发现,讨论资金问题会减少60%案件的信任。
- 理事会: 只和那些真正愿意支持的人分享,而不是比较.
2. 个人不满和冲突
- 为什么:愤怒表达的否定往往使情况恶化.
- 哈佛大学的心理学家(2023年)表明,85%的冤情如果得不到培养,在一周内被遗忘.
- 周期:表示 表达 冲突升级 失去关系.
3个 批评他人
(英语).- 凤凰网:批评经常会回潮.
- 70%的人记得批评比赞美时间长(心理学科学,2023年).
- 理事会: 如果你想帮助,提供建设性的解决办法,而不是指责。
你如何学会沉默?
古代道教从业者和现代心理学家都同意一件事:沉默是一种可以开发的技能. 以下是几个步骤:
- 在你说话前 深呼吸 数到5
- 问自己,“这样做有帮助吗? “
- 练习积极的倾听而不是立即回应.
“沉默不是缺乏沟通,而是尊重自己和他人的最高形式。” - 沉默艺术(2023年)
词汇表
情感智力 能够识别和管理你的情绪和其他人的情绪。
主动听证 你完全专注于对话者而不中断的技术。
建设性批评 反馈旨在改进,而不是谴责。
该材料的编写使用了哈佛大学的数据,社会心理学杂志和心理学领域的现代研究. 更新时间:2024年7月.
