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实现愿望的科学: 为何你的梦想无法实现,
(英语).每年12月,数百万人重复仪式:在纸上写一个愿望,点燃边缘,灰烬被香槟冲倒. 但统计无情:新年92%的决议被2月遗忘. 有什么不对吗? 答案位于神经科学,心理学和古代精神实践的交汇处.
为什么“想要”“得到”: 欲望的神经生理
NIH的研究表明,大脑并没有区分抽象的"想要一艘游艇"和详细的"在爱琴海的15米贝内托上漂浮". 乔·迪斯本扎博士解释说,“神经网络只在具体的思维模式中启动。” 一个不幸的提法的例子:
- “我想要更多的钱” — — 大脑记录着“饥饿”的状态。
- 从被动源头每月接收5,000美元
环境愿望的三项法律
(英语).- 非悖论性原则: “我想不再害怕公开演讲”,这加强了对恐惧的关注。 重新框架:“我在100多人面前有自信地发言。 “
- 能量平衡法则: 根据Sage Journals,17%的精神能量被用于维持未实现的欲望.
- 第5D条: 梦 – 决定 – 设计 – Do – 诊断(梦,决定,设计,行为,分析).
“良知是一个花园。 你生长的,你收获。 - 说吧 卡尔·郑
高级行政管理和资源培训方案 希望方法 : NASA的指示
该空间机构使用一种经过调整的设定目标的方法:
不旅行但访问3个亚洲国家的例子 在40天内学习200个西班牙语单词 具有中间阶段的明确期限
量子悖论: 当欲望是危险的
(英语).普林斯顿大学(PEAR)的一项实验发现,23%的“实现”愿望使生活更加糟糕。 理由吗? 未报告的后果。 安全设备:
- 环境测试: 我的关系/工作/健康会有什么变化?
- 脚本建模 : 用于个人目的的蒙特卡洛方法
词汇表
神经弹性
大脑根据经验形成新的神经连接的能力
吸引法
通过重点吸引事件的思想概念
SMART目标
确定具体可计量任务的方法
