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文章周期:丽兹·波波. 五伤. 背叛的创伤
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说明 : 这篇文章研究了Liz Bourbeau的“背叛的创伤”理论。 它的心理机制,典型的表现形式和克服方法,在大众科学博览会的支持下被揭示出来. 该材料针对广泛的读者,有助于更好地理解这种创伤的形成和表现.
(英语).
导言
当人们听到“背叛”一词时,引起痛苦和挫折的戏剧性故事或个人记忆的场景通常出现在想象中。 然而,在心理学方面,这一术语所包括的内容比不愉快的失信案件更为广泛和深入。 利兹·波波(Liz Bourbeau)的作品中描述的"背叛的创伤"(The Trauma of Bethrayal)是一个在童年时期在与父母或其他权威人物的艰难或不健康关系的背景下发展起来的复杂状况. 幸存者在成年时可能不断需要控制,难以信任,或者感到周围的世界是不可预测的.
现代研究(见维基百科)证实,心理创伤可以显著影响人格的形成,并影响生活的各个方面——从建立人际联系到普遍福祉. 许多人在阅读了5次丽兹·波波的伤情后,在其中认出了自己历史的碎片. 了解这些深层创伤的性质,为愈合和提高生活质量开辟了道路。
主要部分
一、导 言 五大创伤的理论基础
法裔加拿大人研究者及个人成长的从业者Liz Bourbeau致力于分析童年经历如何在心理中留下强烈的“标志”。 在她的流行著作"五种创伤让你远离自我"中,她总结了临床和咨询经历. 最常见的情感创伤是拒绝、遗弃、羞辱、背叛和不公正。
背叛的创伤主要与失去对亲人的信任有关,随后又与自己有关。 如果孩子看到父母不守诺言,侵犯个人空间或行为不一致,他开始怀疑外界的稳定. 由此形成的背叛的伤口表现在成年时害怕被欺骗或使用,也表现在不断控制一切的欲望中.
2. 国家 背叛创伤的形成机制
在童年时期,最重要的情感体验是成人行为的稳定性和可预测性. 如果这些期望得不到实现,儿童就会感到被背叛或背叛。 我们强调造成这种伤害的几个关键因素:
据一些心理学家说,如果一个人在青春期面临急剧退缩,或“使”父母对另一儿童、新伴侣或个人问题的注意力“抽搐”,背叛的创伤就可能“根深蒂固”。 这形成了一种态度:“我很容易背叛,我不值得忠诚和关心。 “
(英语).
3个 主计长的"面具"
Liz Bourbeau认为,每一次创伤都与某种“面具”有关 — — 一种人试图保护自己免受精神痛苦的行为策略。 背叛的创伤的特点是主计长的“任务”。 其主要表现为:
有趣的是,这种“硬”行为线基本上是为了满足安全需要。 然而,它可能导致冲突、关系破裂和自我孤立。 一个人越是试图“把一切都掌握在手中”,他就越难放松和信任他所爱的人。
4个 对心理、健康和事业的影响
与其他深层情感创伤一样,背叛的创伤不仅可以影响心灵,还可以影响一个人的身体状况. 与持续的不信任或对欺骗的恐惧相关的长期紧张往往伴随着压力大的背景,免疫系统削弱,焦虑加剧. 频繁的情绪波动,愤怒感或失望感会对心脏和血管的健康产生不利影响.
在专业环境中,遭受背叛创伤的人可能表现为“控制老板”或难以分配工作的雇员。 渴望“尽一切力量确保结果”有时会导致耗尽和不合理的能源支出。 另一方面,如果伤害不被承认,它往往会干扰团队合作,因为要进行健康的互动,就需要对同事的基本信任.
5. 人际关系的表现
背叛的创伤使自己感到最显著的领域是和亲人的关系. 从友谊到浪漫的关系,不信任和对欺骗的恐惧可能成为和谐亲密关系的主要障碍. 遭受这种创伤的人往往:
背叛造成的创伤是一个恶性循环。 期待新的欺骗,一个人的行为方式会导致伴侣的负面反应. 结果是一场危机证实了最初的恐惧:“我不能相信人们。 “
(英语).
6个 提高认识和康复的步骤
虽然背叛的创伤可能看起来无法克服,但专家的心理研究和实际经验都表明,专注于自己的工作可以帮助一个人摆脱童年的怨恨和失望的沉重负担. 需要克服这一伤害的几个关键领域:
7个 环境在愈合过程中的作用
如果你有一个爱人 有背叛的迹象, 重要因素 在他们恢复 可以是你的敏感和稳定的存在。 必须理解,对话者对诚意的不断怀疑不是一时的意向,不是恶意的意向,而是自动避免可能的痛苦。 当你受到不合逻辑的指控或怀疑时,尽量保持冷静。 表现出对你的言行的坚定忠诚:如果你答应什么,就尽量遵守.
决不能“藏匿”一个有无限监护权的人,也不要扮演救世主。 有时,“我将使你免于受伤”的态度只会增加不信任,因为它被视为操纵。 显示稳定、开放和给予伙伴或朋友思考空间,以及必要时友好鼓励与专家协商,是更有效的。
结论
根据Liz Bourbeau的说法,背叛的创伤是童年时期形成的最复杂的情感创伤之一. 其受害者学会生活在不信任世界的气氛中,并不断害怕再次受到亲人的打击。 在成年时,这表现在“控制面具”上,其座右铭是“事先为自己辩护胜过再次被欺骗”。 然而,这种战略往往导致长期紧张、关系冲突以及生活质量下降。
了解创伤的性质并了解其深层根源是走向治愈的重要一步。 系统性的心理治疗工作、与亲人的共同努力和逐渐的信任做法有助于消除“臂膀”并感受真诚交流的快乐。 恢复的实质是认识到童年的经历不再决定未来的情况。 相信自己、人民和世界是能够而且必须发展的技能,把痛苦的伤口变成力量和智慧的来源。
词汇表
说明 : 这篇文章研究了Liz Bourbeau的“背叛的创伤”理论。 它的心理机制,典型的表现形式和克服方法,在大众科学博览会的支持下被揭示出来. 该材料针对广泛的读者,有助于更好地理解这种创伤的形成和表现.
(英语).导言
当人们听到“背叛”一词时,引起痛苦和挫折的戏剧性故事或个人记忆的场景通常出现在想象中。 然而,在心理学方面,这一术语所包括的内容比不愉快的失信案件更为广泛和深入。 利兹·波波(Liz Bourbeau)的作品中描述的"背叛的创伤"(The Trauma of Bethrayal)是一个在童年时期在与父母或其他权威人物的艰难或不健康关系的背景下发展起来的复杂状况. 幸存者在成年时可能不断需要控制,难以信任,或者感到周围的世界是不可预测的.
现代研究(见维基百科)证实,心理创伤可以显著影响人格的形成,并影响生活的各个方面——从建立人际联系到普遍福祉. 许多人在阅读了5次丽兹·波波的伤情后,在其中认出了自己历史的碎片. 了解这些深层创伤的性质,为愈合和提高生活质量开辟了道路。
主要部分
一、导 言 五大创伤的理论基础
法裔加拿大人研究者及个人成长的从业者Liz Bourbeau致力于分析童年经历如何在心理中留下强烈的“标志”。 在她的流行著作"五种创伤让你远离自我"中,她总结了临床和咨询经历. 最常见的情感创伤是拒绝、遗弃、羞辱、背叛和不公正。
背叛的创伤主要与失去对亲人的信任有关,随后又与自己有关。 如果孩子看到父母不守诺言,侵犯个人空间或行为不一致,他开始怀疑外界的稳定. 由此形成的背叛的伤口表现在成年时害怕被欺骗或使用,也表现在不断控制一切的欲望中.
2. 国家 背叛创伤的形成机制
在童年时期,最重要的情感体验是成人行为的稳定性和可预测性. 如果这些期望得不到实现,儿童就会感到被背叛或背叛。 我们强调造成这种伤害的几个关键因素:
- 违背诺言。 。 。 。 父母承诺一些有意义的事 - 一起旅行,礼物,支持 - 但是不履行诺言。 屡次发生的情况让孩子知道言语没有价值,而信任他人是危险的.
- 缺乏安全。 。 。 。 冲动行为,家庭的混乱状况,缺乏情感接触——这一切剥夺了孩子的安全感. 人们强烈希望“控制一切”以避免痛苦。
- 文字和行动不一致。 。 。 。 如果父母声明某些价值观,但采取不同的做法,孩子就会面临认知上的不协调。 他开始意识到,他不能严重依赖他所看到的或听到的。
据一些心理学家说,如果一个人在青春期面临急剧退缩,或“使”父母对另一儿童、新伴侣或个人问题的注意力“抽搐”,背叛的创伤就可能“根深蒂固”。 这形成了一种态度:“我很容易背叛,我不值得忠诚和关心。 “
(英语).3个 主计长的"面具"
Liz Bourbeau认为,每一次创伤都与某种“面具”有关 — — 一种人试图保护自己免受精神痛苦的行为策略。 背叛的创伤的特点是主计长的“任务”。 其主要表现为:
- 支配欲。 。 。 。 深为害怕被背叛的人往往在关系上负责,以减少意外事件转折的风险.
- 不信任别人的话。 。 。 。 总是在寻找别有用心的动机, 这使得你们无法建立真诚的联系。
- 对你自己和其他人的需求增加。 。 。 。 往往存在着最大化和完美主义。 此人认为,只有严格地自控和控制他人,才能避免新的痛苦.
- 嫉妒和占有。 。 。 。 在一个关系中,主计长试图跟踪伴侣的每一个步骤,怀疑有欺骗或欺骗的可能性.
有趣的是,这种“硬”行为线基本上是为了满足安全需要。 然而,它可能导致冲突、关系破裂和自我孤立。 一个人越是试图“把一切都掌握在手中”,他就越难放松和信任他所爱的人。
4个 对心理、健康和事业的影响
与其他深层情感创伤一样,背叛的创伤不仅可以影响心灵,还可以影响一个人的身体状况. 与持续的不信任或对欺骗的恐惧相关的长期紧张往往伴随着压力大的背景,免疫系统削弱,焦虑加剧. 频繁的情绪波动,愤怒感或失望感会对心脏和血管的健康产生不利影响.
在专业环境中,遭受背叛创伤的人可能表现为“控制老板”或难以分配工作的雇员。 渴望“尽一切力量确保结果”有时会导致耗尽和不合理的能源支出。 另一方面,如果伤害不被承认,它往往会干扰团队合作,因为要进行健康的互动,就需要对同事的基本信任.
5. 人际关系的表现
背叛的创伤使自己感到最显著的领域是和亲人的关系. 从友谊到浪漫的关系,不信任和对欺骗的恐惧可能成为和谐亲密关系的主要障碍. 遭受这种创伤的人往往:
- 他怀疑他的搭档不忠 即使是行为上的小不一致或小秘密也让他怀疑自己再次被背叛.
- 无法求救. 相信他们无论如何都会被出卖,一个人试图独立应对,增加了紧张程度和精神压力.
- 期待最坏的。 这表明伴侣,朋友或亲戚 可能已经做了一些不愉快的事 这种“最初不信任”的立场引起争吵,疏远了亲人。
- 造成冲突局势。 无意中试图"考验"关系的力量,考验别人的忠诚. 这可以表现为挑衅、毫无根据的指控或操纵。
背叛造成的创伤是一个恶性循环。 期待新的欺骗,一个人的行为方式会导致伴侣的负面反应. 结果是一场危机证实了最初的恐惧:“我不能相信人们。 “
(英语).6个 提高认识和康复的步骤
虽然背叛的创伤可能看起来无法克服,但专家的心理研究和实际经验都表明,专注于自己的工作可以帮助一个人摆脱童年的怨恨和失望的沉重负担. 需要克服这一伤害的几个关键领域:
- 承认问题。 。 。 。 了解太多的控制和不信任不是“规范”,而是与童年怨恨有关,是成功的一半。
- 心理治疗。 。 。 。 认知行为疗法,Gestalt方法,以及深刻的心理分析形式,可以帮助找到童年背叛和改变功能失调信仰的根源.
- 体业.。 。 。 。 因为创伤不仅往往表现在思想中,而且表现在身体的紧张(如肌肉夹)中,面向身体的练习,瑜伽,和冥想可以有效.
- 信托培训。 。 。 。 有意识地向信任他人迈出小步,如将一个小任务下放工作或与朋友诚实交谈,将有助于形成新的积极行为。
- 自我同情。 。 。 。 能够照顾好自己,认识错误和困难的权利,而无需完全批评. 当一个人不再通过不断的自我指责“背叛”自己时,他就会学会更冷静地接受他人可能的错误。
7个 环境在愈合过程中的作用
如果你有一个爱人 有背叛的迹象, 重要因素 在他们恢复 可以是你的敏感和稳定的存在。 必须理解,对话者对诚意的不断怀疑不是一时的意向,不是恶意的意向,而是自动避免可能的痛苦。 当你受到不合逻辑的指控或怀疑时,尽量保持冷静。 表现出对你的言行的坚定忠诚:如果你答应什么,就尽量遵守.
决不能“藏匿”一个有无限监护权的人,也不要扮演救世主。 有时,“我将使你免于受伤”的态度只会增加不信任,因为它被视为操纵。 显示稳定、开放和给予伙伴或朋友思考空间,以及必要时友好鼓励与专家协商,是更有效的。
结论
根据Liz Bourbeau的说法,背叛的创伤是童年时期形成的最复杂的情感创伤之一. 其受害者学会生活在不信任世界的气氛中,并不断害怕再次受到亲人的打击。 在成年时,这表现在“控制面具”上,其座右铭是“事先为自己辩护胜过再次被欺骗”。 然而,这种战略往往导致长期紧张、关系冲突以及生活质量下降。
了解创伤的性质并了解其深层根源是走向治愈的重要一步。 系统性的心理治疗工作、与亲人的共同努力和逐渐的信任做法有助于消除“臂膀”并感受真诚交流的快乐。 恢复的实质是认识到童年的经历不再决定未来的情况。 相信自己、人民和世界是能够而且必须发展的技能,把痛苦的伤口变成力量和智慧的来源。
词汇表
- 认知行为疗法(CBT)在心理学中的一种方法旨在理解和纠正无用的思维模式和相关的行为模式.
- Gestalt 办法心理治疗的方向,其中特别关注他们目前对其感受和需求的认识以及对个人完整性的渴望.
- 面向机构的做法一套精神治疗技术,侧重于处理情绪状态的物理表现(肌肉夹片,呼吸等).
- 完美主义对理想结果的渴望,伴随着严重的自我批评和对错误的不容忍.
- 认知不正确当一个人的态度、知识或价值观与真实情况之间出现矛盾时,就会出现一种不适的心理状态。
- 嫉妒行为害怕失去爱或注意力 在背叛的创伤背景下,这是害怕被欺骗或背叛。
- 心理崩溃长期压力和过度压力导致身体、情感和精神疲惫,而没有充分康复。
- 自我同情对自己小心谨慎,友好和理解的态度,允许你承认自己的错误而不过分自责.
