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最能缓解焦虑的基本油
(英语).导言
在当今世界,压力正在上升,人们正在寻找应对焦虑的自然方法。 最有效的手段之一是基本油。 它们有助于放松,改善情绪和降低压力水平. 哪个最有效?
基本油如何影响心灵?
基本油影响 四肢系统 情感与记忆的中心. 吸入芳香后,一个人激活神经受体,这有助于:
- 皮质醇(压力激素)水平降低.
- 提高睡眠质量.
- 让神经系统平静下来
(英语).最好的必备油 焦虑
1. 薰衣草
拉凡德是研究最丰富的基本油类之一,具有强大的舒缓特性. 这有助于:
- 减少焦虑和压力。
- 提高睡眠质量.
- 稳定情绪背景.
Bergamot油有助于应付紧张的紧张,并给予欢乐.
- 降低压力水平。
- 它会增强信心。
- 它创造了一种舒适和安宁的气氛。
它具有抗抑郁药的特性,刺激血清素的生产——幸福的激素.
- 解脱紧张紧张.
- 让你感觉好点了
- 它刺激创造力。
一种众所周知的放松疗法,有助于缓解失眠和情绪消耗。
- 冷静神经系统。
- 它有助于应付焦虑的思想。
- 能缓解头痛.
5.五. 兽医
一种深沉和沉淀的芳香有助于放松和降低焦虑程度.
6. 黄-
它具有强大的放松效应,改善了情感状态.
如何正确使用必需的油?
为了发挥最大效果,必须正确应用石油。 主要使用方法:
- diffuser : (英语). 香灯中3-5滴水有助于营造放松的气氛.
- 按摩: 稀释底油中的油(杏仁,椰子),适用于皮肤.
- 芳香达龙: 一滴油 在一个特殊的柱子上 有助于保持全天的平静。
- 热浴: 在水中添加5-7滴,以完全放松.
基本油不仅是一种令人愉快的香气,也是改善情绪状态的有力工具. 选择正确的油并定期应用,可以显著减轻压力和焦虑,提高生活质量,恢复内心和谐.
词汇表
- 基本石油 具有药用特性的浓缩植物提取物。
- 治疗 利用香水改善身体和情感状态.
- 皮质醇 压力激素,高浓度会导致焦虑.
- 四肢系统 大脑中负责情绪和记忆的部分.
- 扩散器 - 在空气中喷洒基本油的装置。
