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如何摆脱 问和接受礼物的恐惧
(英语).为什么有些人很难接受礼物或要求什么? 这种恐惧的根源是自幼形成的、社会规范强化的心理态度。 让我们看看如何克服这个障碍。
一、导 言 害怕礼物的原因
害怕接受或索取礼物可能由以下几个因素造成:
- 责任感一个人害怕他不得不用更多的东西回答。
- 自尊心低下觉得他不值得关心和照顾
- 操纵经验过去,礼物被用作一种压力。
- 对吸毒的恐惧渴望完全独立,不接受帮助.
为了学会快乐地接受礼物,重要的是改变你的看法:
(英语).- 明白吗 礼物不是义务示现大慈大悲心.
- 实践感恩:即使是小礼物也值得真诚的感谢.
- 提醒自己你值得爱和支持
寻求帮助或天赋不是弱点,而是可以发展的技能. 研究表明,人们比我们预期的更愿意提供帮助(Flynn & Lake,2008年)。
- 开始小。问小事以习此经.
- 具体一点要求越清楚,别人就越容易答复.
- 避开借口不要试图解释为什么你不能自己做。
为了改变你对礼物的态度,请尝试如下:
2007592 (中文(简体) ).
- 列出你感激的事
- 一周内,接受任何帮助和馈赠,不得拒绝.
- 给别人小礼物会帮你感受分享的乐趣.
对问和接受礼物的恐惧是心理障碍,是可以克服的. 主要的事情是致力于自尊,意识和改变接受礼物使我们依赖的态度. 试着把这些技巧融入你的生活中 你很快就会看到恐惧消失
词汇表
- 认知态度 塑造人类行为的信仰。
- 怜悯 理解和分享他人感情的能力.
- 谢谢 承认我们从他人那里得到的价值。
- 操纵 隐藏心理影响 控制行为。
