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有了这个动作,女孩们就毁了关系!
说明 : 文章讨论了女孩(和其他人)在交往中经常采取的最具破坏性的行动之一。 这种行为破坏信任和理解,导致冲突,并可能导致分离.
第
号谈到关系中的分离或冲突的原因时,我们经常听到角色不相容、缺乏理解或伙伴互不关心。 然而,有比较微妙的,乍一看就几乎无法察觉的行为模式开始从内部破坏结合. 它们往往是导致中断的“最后一根稻草”。 在本篇文章中,我们将详细论述女孩在一对夫妇中常常采取的最具破坏性的行动,但却没有意识到这一点。 我们将审查为什么这种行为对稳定和信任是危险的,并提出今后避免这种错误的办法。
导 言:无形的关系破坏者
如果你看看离婚和分手的统计数据,可以看到许多夫妇不会因为"失去爱"或面临无法克服的困难而分手. 一种关系往往由于一个伙伴的一系列轻微冲突、疏漏或被动攻击行为而结束。 正是这种逐渐积累的消极情绪会剥夺一对夫妇的相互信任以及实现共同目标的愿望。 许多心理学家认为,“一滴石磨 ” — — 随着时间的推移,同样的行动会给合伙企业造成致命损害。
但这种臭名昭著的“行动”究竟是什么? 我们谈论一种行为方式,它似乎激励或“再教育”伴侣,但事实上只会导致感情上的怨恨、疏远和缺乏热情。 这种行为往往是出于善意:“我希望他明白我有多痛苦,”“我想注意我的问题。” 但实际效果正好相反.
(英语).主要部分
一、导 言 无知和沉默的惩罚
许多人都听说过所谓的无声待遇,或无声待遇,当一个伴侣有意识地停止交流时,完全忽略另一个伴侣,试图强调他的不满或怨恨,但没有说明原因. 这种“技术”可能看起来很方便:不要大喊大叫,不要公开冲突,而伙伴“必须为自己猜一猜”。 在实践中,这种行为对关系产生了毁灭性的影响.
有什么危险?
- 越来越不信任 一个被沉默“惩罚”的伴侣感到被排斥,可能会开始消极思考(“她不再爱我,”她对我不感兴趣 ) 。
- 共积怨怨. "沉默的惩罚"经常导致低调的言论变成雪球. 忽视持续的时间越长,紧张局势就越紧张。
- 通讯中断。 缺乏对话剥夺了这对夫妇了解问题和找到适合双方的解决办法的机会。
2. 小东西的被动侵略
如果“沉默惩罚”是破坏性沉默的最明显变体,那么,当女孩不能拒绝对话中的伴侣时,就会有更微妙的形式,但以一切可能的方式表现出不满,避免作出建设性的解释。 例如,对会议的同意以“冷语”或单音节表示。 问题“发生了什么?” 之后通常是疲劳的“一切都好”或“什么都没有”。 同时,显然有些事情是错的,因为它可以从手势,外表,内涵中看到.
这种沟通方式让合伙人在咖啡场上猜测:“我犯了什么错误?” 有什么事吗? 因此,他可能开始感到内疚,即使他没有做任何应受谴责的事。 被动式的心理学认为,当一个人害怕公开表达愤怒或不满,但想"显示"不满时,这种行为就形成了.
为了不陷入被动的侵略模式,建议学会如何表达你的需要(例如,“当你晚上没有打电话时,我感到不舒服。 ” 我很担心 公开交流可以减少误解的风险,增加信任.
3个 渴望通过寒冷“再教育”伴侣
沉默惩罚最危险的是,它经常被用作操纵的工具. 希望伴侣感到内疚和急于纠正这种情况,女孩故意制造距离。 它可以是拒绝接触、避免亲密关系、情感上的“墙”和明显不愿讨论这一问题。 在没有建设性解决冲突经验的人中往往有这种策略。 他们相信,伙伴“应当理解”他的错和“正确”。
在实践中,这导致这样一个事实,即伴侣要么开始退出(如果他不明白他为什么“被惩罚”),要么成为积极的反应(“如果你不想和我说话,那么我们就无法建立联系”)。 渐渐出现. 僵局被误解和伤害的地方 这一时期持续的时间越长,就越难以恢复以前的情感亲密关系.
4个 我们如何打破这一恶性循环?
解决问题的方法始于认识到沉默或明显的无视是一种破坏性习惯,而不是一种教养方式。 如果一个女孩(或男朋友)第一次看到这种行为会有多毒,那么她就有很多机会去改变.
- 直接谈谈你的感受 “我现在很辛苦,因为......”、“我生气是因为......”比“抽水”和回避行为更有效。
- 学会问你的搭档 如果他的行为有些令人无法理解或令人不快的话,问他的观点是什么,他的意思是什么. 你会感到惊讶的,问题的根源常常是简单的误解。
- 提供冲突的解决办法。 与其靠拢,不如一起寻求妥协。 当伙伴们了解走向协议的载体时,忽视的理由就消失了。
- 安排谈话的“节奏”。 有时,“沉默惩罚”的原因是缺乏时间和精力进行平静的对话。 如果伴侣经常感到疲惫,就没有机会讨论“现在和现在”的争吵,为您安排一定的时间和地点,而您可以不着急地交谈。
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结论
女孩(和男人)在交往中最具有破坏性的一件事是“轻而易举地惩罚”或忽视伴侣。 其表现形式可以是冷寂,单音节回答,避免身心接触. 被动的侵略往往会增加,当不满情绪被小心地隐藏在正式同意之后. 这种行为模式并不能解决问题,而只会制造问题,因为伴侣没有得到足够的反馈,被迫盲目行动. 结果:相互怨恨增加,不信任增加,而且往往分离。
为了保持一种关系,值得放弃这种操纵策略,学会公开表达感情,情感和需求. 如果一对伴侣努力发展和加强联盟,那么真诚的对话、尊重彼此的感情和找到共同解决办法的意愿,将是解决任何冲突的最佳办法。 真正的亲密不是从沉默中产生的,而是从理解和被理解的欲望中产生的.
词汇表
被动攻击行为 一种交流风格,一个人不直接表达自己的负面情绪,而是间接地表现出来(通过责难,忽略等等).
沉默惩罚(沉默治疗) 一种情感影响形式,当一个伴侣故意忽略另一个时,拒绝沟通,从而表示他的不满,而没有直接点出原因.
通讯 共享信息、思想和情感的过程;在一种关系中,涉及合作伙伴公开讨论问题和表达感情的能力。
对关系的不信任 一个或两个伙伴怀疑另一方的诚意、诚实或可信赖性的条件,往往导致冲突和不和。
情感亲近 在相互理解、尊重和信任的基础上,人与人之间的深厚联系。
勤奋(勤奋) 能够注意到和理解你此刻的思想,感受和动机,这有助于你自觉地控制自己的行为.
僵局 冲突局势中,各方无法向和解迈进,因为各方都在等待对方迈出一步,没有人改变原先的立场。
打开对话框 一种对话,其中合作伙伴自由表达思想和情感,寻求理解和找到共同解决方案.
