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最小主义的艺术:减少事情如何改善生活质量
(英语).说明 : 向最小化过渡的实用指南:从沉闷到自觉消费哲学. 科学如何解释家庭秩序与心理健康之间的联系
富足的悖论:为什么更多不是更好
加利福尼亚大学的一项研究(2025年)发现,100件物品的所有人承受的压力比被1000件物品包围的要低28%. 最小化不是乙酸主义,而是切断过量的过滤器. 就像日本的kikigai方法 对于你的空间。
3 秩序的神经生物效应
- Bottleneck 效应每增加10个项目,生产力就会下降4%
- 甲板综合征干净的表面通过视觉和平来减少焦虑
- 认知负载理论大脑花费了17%的资源 处理视觉噪音
(英语).90/90号 方法:算术
问自己,“过去90天我用过这个吗?” 今后90年是否有必要?” 根据"最小主义者"运动,这种技术有助于消除60%的不必要的.
5 绿色救济步骤
- 按类别分类:衣服、书籍、设备
- 建立一个“怀疑箱”(三个月后修订)
- 通过专门应用程序出售(自由基金收入的20%)
- 通过社交媒体提供
- 无法再利用的再循环
数字最小化: 大脑解毒
根据麻省理工学院的一项研究(2026年),社交媒体上1小时=3000微选耗尽前额皮层. 数字最小化是:
- 删除80%使用“一个函数,一个工具”规则的应用程序
- 盲区:每天4小时无小装置
- 类似仪式:纸质日记、机械钟
(英语).太空舱存在的哲学
日本5S方法改编为终身制.
处理30件基本服装的软件 玛丽・康多・斯坦达德的作品 单色调色板 改进 每月审计
词汇表
声明 与额外事物自觉分离的过程
衣柜盖 一套30-50可互换的服装
数字最小化 优化虚拟空间.
考虑 通过过滤刺激关注当前时刻
