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令人惊讶的大脑事实,
(英语).大脑是我们体内最复杂,最神秘的器官之一,尽管全世界科学家进行了广泛的研究,它仍然给我们留下了惊喜. 由于发现了新的神经成像方法,分子生物学的进步和意识的理论模型的发展,
我们越来越接近于理解我们身体的指挥中心是如何真正运作的. 根据国家精神健康研究所,
神经科学是发展最密集的领域之一,能够揭示思维,记忆和情感的机制. 在文章中, 我们将研究一些令人惊讶的事实和假设,
你对自己大脑的想法
一、导 言 大脑及其不可思议的可塑性
神经弹性 一个描述大脑在应对经验和外部刺激时重组和形成新的神经连接的能力的术语. 以前有人认为,在童年结束后,神经连接变得"冻结",不能再改变. 然而,现代研究证明:
我们一生都能学习和重组我们的神经系统。
这在实践中意味着什么? 例如,在中风后康复中,患者可以“重新训练”大脑的健康区域,以履行以前负责受损区域的职能。 世界卫生组织认为,
这种培训大大加快了语言、运动技能和协调的恢复。
事实:成年人的神经起源
直到几十年前,大多数神经科学家都认为在身体发育后,没有形成新的神经元. 但自然研究.
成人大脑中神经起源(新神经细胞的诞生)的证据,特别是在河马营,负责记忆形成和学习的区域. 虽然这一过程的规模很小,但成人神经起源的存在为治疗记忆疾病和认知障碍提供了更有效的方法的希望.
(英语).2. 国家 气味和记忆:它们有什么关系?
许多人注意到,有时一股短暂的气味会从遥远的过去中唤起丰富的记忆。 这种现象是由于嗅觉灯泡(负责感觉嗅觉的结构)与阿米格达拉和河马(英语:Hippocampus)直接相关,这些区域在记忆的形成和存储中起着主要作用. 这种“特权”路径使嗅觉成为最强大的内存触发器之一,因为嗅觉绕过一些用于视觉和听觉信息的中间处理站。
科学家利用嗅觉和记忆之间的联系治疗记忆障碍患者. 基于Scent的技术有助于激活情感记忆,提高认知功能,特别是在与老年人合作时.
3个 大脑从不休息。
“我需要把头从思想中解放出来”这一短语听起来可能是合理的,但从神经生物学的角度来看,这并非完全正确。 大脑持续工作,即使我们睡觉。 大多数人在休息或午睡时经历的“不活动”状态,实际上是由于一些专门神经网络的活动,科学家称之为“不活动”。 “ 调试模式网络( DMN) - 怎么样?
被动模式网.
事实:你为什么需要DMN?
假设当我们不忙于具体的任务和我们的思想徘徊时,DMN就会被激活. 在这样的时刻,大脑从事内部处理:它整合记忆,分析过去的经验.
他们对未来作出计划,甚至参与创造性的见解。 一些研究表明,当心灵转换为“背景”模式时,创造性的想法更有可能发生,允许潜意识过程自由联系。
4个 左半球和右半球:比它们想象的更相似
在流行文化中,存在着“左”和“右”半球的定型观念:一个负责逻辑和数学,另一个负责创造力和艺术。 这其实是一个简化。 是的,半球的功能差异很小:例如,语音中心通常在左半球本地化(在大多数情况下,语音中心位于左半球).
右撇子),对图像的感知在右侧略为强烈. 但是,半球之间的界限比一般人认为的要僵硬得多. 为了执行复杂的任务,大脑同时介入两个半球的相互关联的区域.
有趣的是,我们知道: 受伤或手术者
半球之间有"脱节"的交流(accession of the callosum),可以表现奇特
"双重"反应. 然而,即使有这种侵权行为,一些病人也组成了一套
弥补半球间通信损失的战略。
5.五. 情感和大脑: 手机关卡是怎么回事?
情感不仅仅是一种心理状态:它们是在复杂情绪的影响下形成的.
复杂的神经化学反应。 参与情绪的形成由amygdala(amygdala)负责,
前额皮层、河马营和其他一些结构。 例如,恐惧会激活路径.
包括释放肾上腺素、增加心率和动员“飞行或战斗”。
- 多巴胺类: 参与奖励和激励机制,影响快乐感.
- 血清素: 它有助于调节情绪,睡眠和食欲. 低血清素水平与抑郁状态有关.
- 氧化物: 它常被称为拥抱激素. 它促进社会关系中的信任和亲密关系。
了解情绪的生化性质有助于开发更有效的方法来矫正心理障碍,提高心理治疗的有效性. 将药物支助、认知行为技术和社会康复相结合的治疗方法,使抑郁症、焦虑症和创伤后疾病的治疗结果更为稳定。
(中文(简体) ).6个 如何在日常生活中使用大脑知识
目前的研究水平表明,大脑极其灵活和多面性. 我们可以提高他的能力,防止与年龄相关的变化,和谐地发展情感和智力领域. 为此,应考虑几项重要原则:
- 继续学习: 学习新技能,阅读流行科学文献,甚至改变常规,刺激神经弹性和形成新的连接.
- 体育活动: 定期锻炼对大脑的血液供应有积极影响,并促进“中微生长因子”(BDNF)的生产。
- 健康睡眠: 在睡眠期间,大脑积极处理信息并恢复其资源. 睡眠不足对认知过程和情感稳定性产生了负面影响.
- 压力管理: 慢性应力会导致皮质醇水平升高,这可能会损害记忆力和浓度. 放松习惯、冥想和对亲人的支持
压力已经控制住了 - 社会活动: 交流和参与集体项目可以防止认知下降,减少抑郁的风险。
因此,现代神经科学为理解我们自己的大脑和管理其潜力提供了令人振奋的可能性。 培养对认知和情感的自觉态度
我们可以在今后许多年里保持高质量的生活,创造性和清晰的头脑.
