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友谊和关系中的自恋战略
亲密关系中的自恋者隐藏战术: 自恋者如何为自己重塑现实
(韩语).
美国心理学协会2023年的一项研究发现,78%的自恋者在仅有2-3年的关系后意识到操纵. 临床心理学教授拉梅尼·杜尔瓦苏拉(Rameni Durvasula)将他们的战略比作"神经语言黑客"——重新编程别人的认知. 发现将健康关系转化为有毒共生的规律.
自恋周期的三个阶段
(英语).
克雷格·马尔金博士的模型(哈佛):
多巴胺在交替的赞美和批评中尖锐的扑灭,造成了一种类似于赌博的成瘾(加州大学研究).
5 隐藏操纵 技术
根据《人格障碍杂志》:
战术 实例 Gaslighting 2.0 "你梦见了" – "你夸张了" – "你病了" – 打破了对现实主义的信任 与“更成功的”朋友/伙伴相比较 造成人为的赤字 愤怒与魅力之间的尖锐过渡
“情感吸血鬼技术”
(韩语).
圣母大学的一项研究发现有四个阶段的资源排水:
受害者在六个月的关系中失去68%的情感能量.
7 反纳粹主义 盾牌
临床心理学家 莱斯利·法伯博士:
结论: 退出矩阵
根据NIH,从与自恋者的关系中恢复需要18-34个月. 关键阶段:
(韩语).美国心理学协会2023年的一项研究发现,78%的自恋者在仅有2-3年的关系后意识到操纵. 临床心理学教授拉梅尼·杜尔瓦苏拉(Rameni Durvasula)将他们的战略比作"神经语言黑客"——重新编程别人的认知. 发现将健康关系转化为有毒共生的规律.
自恋周期的三个阶段
(英语).克雷格·马尔金博士的模型(哈佛):
- 镜像阶段“你是完美的!” (极端理想化)
- 断裂阶段"为什么你不能像..." (逐步贬值)
- 碎裂阶段“你让我失望”(情绪破坏)
多巴胺在交替的赞美和批评中尖锐的扑灭,造成了一种类似于赌博的成瘾(加州大学研究).
5 隐藏操纵 技术
根据《人格障碍杂志》:
战术 实例 Gaslighting 2.0 "你梦见了" – "你夸张了" – "你病了" – 打破了对现实主义的信任 与“更成功的”朋友/伙伴相比较 造成人为的赤字 愤怒与魅力之间的尖锐过渡
“情感吸血鬼技术”
(韩语).圣母大学的一项研究发现有四个阶段的资源排水:
- 情感情报:收集关于弱点的信息
- 镜像幻象对受害者价值的调整
- 能源注入: 短期超支持
- 倒计时: 缴款逐步折旧
受害者在六个月的关系中失去68%的情感能量.
7 反纳粹主义 盾牌
临床心理学家 莱斯利·法伯博士:
- 第24/7条:推迟对挑衅的反应
- 情感潜水回答前呼吸4 -7
- 文档:创建"真实日记".
- 损坏的无线电技术编号 : 重复一个中性短语
- 边境灯塔限制的明确措辞
- 社会茧: 创建3+人的支持圈
- 数字卫生:限制获取个人信息
结论: 退出矩阵
根据NIH,从与自恋者的关系中恢复需要18-34个月. 关键阶段:
- 通过认知行为疗法重新编程“自恋神经障碍”
- 创建一个“情绪过滤器”,以识别操纵
- 为自己实践“超常同情”
