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有毒关系:排斥情感健康的人
如何识别有毒关系 在第一次约会之前
(英语).
多伦多大学的一项研究(2023年)发现,83%的人可以在沟通的前15分钟内直观地识别关系中的危险规律. 只有27%的人利用这一信息来保护他们的边界。 心理健康的人的情绪稳定是什么秘密? 他们不会回避关系,
认识威胁的神经生理学
(英语).
三个预警系统
7个禁忌,针对有情绪弹性的人
情感检疫的做法
(英语).
方法4过滤器(由Bren Brown编写)
选择的悖论
《个性杂志》发现,有明确界限的人:
3 开发情感豁免的技术
结论: 作为艺术的亲密生态
正如家庭治疗师弗吉尼亚·萨蒂尔(Virginia Satir)指出的,“健康的关系始于对破坏自己的东西说不的勇气。” 心理应变能力不在于躲避人,而在于熟练地管理连接的质量. 这一艺术要求:
(英语).多伦多大学的一项研究(2023年)发现,83%的人可以在沟通的前15分钟内直观地识别关系中的危险规律. 只有27%的人利用这一信息来保护他们的边界。 心理健康的人的情绪稳定是什么秘密? 他们不会回避关系,
认识威胁的神经生理学
(英语).三个预警系统
- 岛屿皮层: 单词和微表情的不一致
- 超活跃镜像 : 感情不和谐的情感伴侣
- Dorsal 前置环状皮层: 发现违反社会规范的行为
7个禁忌,针对有情绪弹性的人
- 情感勒索: 拒绝玩“报复者”和“受害者”
- 三角线: 禁止第三方参与冲突
- 气灯: 零容忍歪曲事实
- 近距离模拟: 真诚与操纵性同情的区别
- 色泽图案 : 避免“热冷”关系
- 能源吸血鬼: 保护个人资源
- 增长模拟: 消除单方面发展
情感检疫的做法
(英语).方法4过滤器(由Bren Brown编写)
- 生理学: 人体反应分析(脉搏,肌肉张力).
- 情绪: 通信后跟踪感觉模式
- 认知: 基本价值遵守情况的核查
- 灵曰: 评估对重要能源的影响
选择的悖论
《个性杂志》发现,有明确界限的人:
- 社会接触增加34%
- 显示更高水平的催产素
- 它们常常是健康关注的对象。
3 开发情感豁免的技术
- 解码元信息 : 对语音中隐藏含义的分析
- 关系地形: 能源交换地图汇编
- 神经反馈培训: 利用生物反馈
结论: 作为艺术的亲密生态
正如家庭治疗师弗吉尼亚·萨蒂尔(Virginia Satir)指出的,“健康的关系始于对破坏自己的东西说不的勇气。” 心理应变能力不在于躲避人,而在于熟练地管理连接的质量. 这一艺术要求:
- 了解信任的神经科学
- 情感智力的发展
- 勇于遵守自己的标准
