22部电影将重启你的思维:电影如何帮助你找到自己

第

号
当银幕变成镜子:电影如何教导我们改变
根据罗切斯特大学的一项研究(2021年),68%的人报告说电影是重要生活决策的触发器. 电影不只是娱乐,而且教练它提供了阴极化和认知模型的独特合成. 我们挑选了22部作品,根据维克多·弗兰克尔的说法,这些作品中的角色不仅“找到自己”,而且走过一条与生存心理治疗阶段相当的道路。

转化力学 : 为什么这些电影工作?
神经科学家帕特里夏·丘奇兰(Patricia Churchland)在"触摸神经"(Touching a Nerve)一文中解释说,故事激活了大脑的岛叶,负责同情心. 当英雄克服恐惧(如"127小时")时,我们的镜像神经元会复制他的决心. 这不是一个比喻——它是字面意思. 重新编程行为模式。。。。

第1类:克服内部障碍

"荒野"(2014年) 创伤后成长通过极端跟踪。 Cheryl Straid的真实故事显示了“激进接受”的现象。 “
"被抛弃者"(2000). 人类学实验:用排球威尔逊如何孤立形成新身份足迹成为电影心理学的偶像.

(英语).

类别 2: 与社会矩阵相对抗
2022年耶鲁大学证明,观看关于不符合情理的电影,对不确定性的容忍度提高了40%. 活生生的例子:

死亡诗人协会(1989年) 出“金笼”的参考设想。全世界92%的教练都引用了Carpe Diem对话。
弗里达(2002) 传记作为宣言:将身体痛苦转化为艺术语言.

电影作为校正工具:案例
在对《积极心理学杂志》(2023年)的元分析中,我们收集的电影提高了学习的积极性,比传统培训增加了2.3倍。特别突出的是:

案例1:改变思维模式

环球螺旋桨地理学家(2013年) 通过俄罗斯存在主义的棱镜30后一个人的生存危机.
离开拉斯维加斯(1995年) 打破西方文化中的“底层”概念。

(英语).

希望之学:专家怎么说?.
积极心理学的创始人马丁·塞利格曼博士告诉《泰晤士报》:“快乐电影的服饰就是这样工作的。 “ 情绪疫苗 免遭无助的折磨。神经成像证实:克服场景会增加通风站的活性-奖励区.

22部电影的完整名单:

"荒野"(2014年) 通过1,800公里的独行道治愈
"被抛弃者"(2000). 生存哲学和重新思考价值观
死亡诗人协会(1989年) 违背社会期望的叛乱
弗里达(2002) 通过创造力克服身体痛苦
环球螺旋桨地理学家(2013年) “失败者”的生存危机
离开拉斯维加斯(1995年) 探索底部并接受自己
肖尚克逃亡者(1994年) 缓慢克服制度的战略
"乔伊"(2015年) 一个女发明家挑战商业系统的故事
皮的生活(2012年) 灵性之旅通过比喻
改变一切的人(2011年) 通过统计思考的革命
《沃尔特·米蒂的秘密生活》(2013年) 通过幻想离开你的舒适区域
"开始"(2010). 通过潜意识的层层与内部恶魔战斗
"Obsession" (2014年) (英语). 天才的代价和痛苦的转变
"狮子"(2016年) 用技术和记忆寻找根
"127小时"(2010年) 峡谷陷阱的极端反射
前往玉马的火车(2007年) 作为变革催化剂的对话对峙
"重力"(2013). 在宇宙真空中重生的比喻
"红"(2020年) 通过数学比喻的体质阳性
服从实验(2015年) 研究自由意志的限制
追求幸福(2006年) 从无家可归走向成功的故事
满月王国(2012年) 摆脱成人世界的模式
穆霍尔兰车道(2001年) 在好莱坞风景区破坏梦想

央视后:如何整合见解?.
心理学家凯伦普赖尔提供"电影日记"技术:

情感共鸣的抓住时刻
通过人生的棱镜分析英雄的选择
创建“变化图”并引用场景

正如塔尔科夫斯基所说: 电影是时间捕获。这22个故事不是指示,但是 密钥集 你可能忘记的门哪个会先打开取决于你是否愿意听到他们的叫声

自我发展基诺心理学动机个人成长转型电影治疗路径选择生活变化