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4 挑战: 培养自信!
(英语).导言: 为什么自信如此重要?
自信不仅仅是一种令人愉快的品质,而是生活中成功的关键因素. 它有助于我们作出决定、应付困难和实现我们的目标。 但如果不是自然的,你如何培养自信? 帮助你树立自尊心,
挑战 - 离开你的舒适地带。
舒适区是我们感到安全的地方,但是没有生长空间。 为了培养自信,你需要经常离开这个区域.
- 尝试新东西 : 从小开始 — — 比如报名参加课程或尝试新的运动。
- 接受挑战: 为自己设定一个似乎困难但可行的任务.
(英语).挑战2:克服失败的恐惧
害怕失败是自信的主要敌人之一. 失败不是目的,而是增长的机会。
- 改变你对失败的态度 : 视其为课,而非败.
- 不顾恐惧采取行动: 记住,即使向前迈出小步,也比站着要好。
挑战3:发展积极思维
我们的思想直接影响到我们的自信。 消极的思想会损害自尊,而积极的思想则有助于增强自尊.
- 实践确认: 经常重复肯定,加强你的信心。
- 注重成功: 写一本成就日记 记录你的胜利 甚至是最小的胜利
(英语).挑战4:学会接受自己
自信从接受自己开始 这并不意味着你不应该努力改进,但现在必须重视自己。
- 努力提高自尊: 学习看好自己的长处,接受自己的短处.
- 练习自我同情: 以仁义善解为密友.
结论: 自信是一条道路,不是目的地
发展自信是一个需要时间、努力和改变意愿的进程。 通过迎接这4项挑战,可以增强自尊,克服恐惧,成为更加自信的人. 记住,自信不是一劳永逸地给予的东西,而是需要不断发展和保持的东西。
