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争吵时如何表现得体:10个金色提示
(英语).导言: 为什么在打架时要表现得体?
冲突是任何关系中不可避免的部分。 然而,我们在争论中的表现方式要么会使情况恶化,要么帮助我们找到解决办法。 未能控制情绪,转向人格,或忽视他人的感情,往往导致关系破裂. 在这篇文章中,我们将研究10个黄金提示,这些提示有助于你在争吵中行为正确,保持尊重和理解.
一、导 言 冷静点
争吵时的情绪会很强,但不要发脾气 深呼吸和暂停将有助于平静下来。
这有什么关系?
冷静可以让你理性思考,避免冲动的言语.
2. 国家 少为私事.
批评行动,而不是个人,有助于避免怨恨。 而不是“你自私”, “
为什么?
这降低了冲突的程度,使对话更具建设性。
3个 使用“ I- 报表”
说说你的感受 别怪他们 例如,“我不觉得我在乎何时”。 ? 。 。 。
这有什么关系?
这有助于他们理解你的观点 没有防御反应。
(英语).4个 你看,没有打扰。
让对话者在不中断的情况下发言。 它表现出尊重,有助于理解他的立场。
为什么?
积极倾听可以缓解紧张,促进相互理解.
5.五. 避免概括。
词组如 “你总是......”或“你从来没有......”只会加剧冲突。 谈谈具体情况。
这有什么关系?
具体内容有助于集中注意决定而不是指控。
6个 别堆积冤屈.
既能解决问题,又不会累积消极因素。 这可以防止情绪的爆发.
为什么?
及时讨论有助于避免冲突升级。
7个 找到一个妥协方案。
战斗不是应该有胜利者的战斗. 找到一个适合双方的解决办法.
这有什么关系?
妥协会加强关系并显示出合作的意愿。
(英语).8. 国家 不以过去为兵器.
想起过去的怨恨只会加剧冲突。 留在现在。
为什么?
它有助于集中注意当前的问题,而不是过去的错误。
9. 国家 必要的话暂停
如果你的情绪太高,请抽出时间。 你说:我需要时间思考。 “
这有什么关系?
暂停会有助于冷静下来,用清晰的头脑回到对话中.
10个 建设性地结束争论
在讨论这个问题后,想方设法以正面的音符结束对话. 例如,拥抱或感谢对方的理解.
为什么?
这加强了纽带,表明冲突并没有破坏你们的关系.
结论: 冲突是增长的机会
争吵并不是一个关系的终结,而是更好的了解对方的机会. 利用这10个提示,在冲突期间,你将能够以尊重和爱的方式行为正常. 记住,主要的不是要赢,而是要找到一个能加强你们联系的解决方案.
