11
13种方式 以礼貌和巧妙的方式为自己站起来
(英语).导言: 何以能自立而为重?
自立的能力不仅在于保护自己的利益,也在于尊重自己和其他人. 我们许多人害怕显得粗鲁或自私,因此当我们的边界被打破时,我们保持沉默。 然而,礼貌和巧妙并不意味着你必须牺牲自己的需要。 在本篇文章中,我们将研究13种方法来帮助你维护自己的利益,同时维护尊严和对他人的尊重.
一、导 言 使用“ I- 报表”
而不是责怪, 谈论你的感受。 例如,我感到不舒服的时候... ?
为什么?
这降低了冲突的程度,并有助于对话者理解你的观点。
2. 学会说不。
拒绝不是无礼的表现,而是对我们边界的保护。 礼貌点,但坚定点
你怎么做到的? 怎么样?
说:"谢谢你的提议,但我不能。"
3个 别找借口
这些借口削弱了你的地位。 你有权听取你的意见和决定。
这有什么关系?
(英语).4个 使用暂停。
答前请暂停. 这将给你时间思考,避免冲动的反应.
为什么?
暂停有助于保持平静和控制局势。
5.五. 具体一点
说清楚你的想法和要求 这有助于避免误解。
你怎么做到的? 怎么样?
例如,“我需要你在明天之前这样做。 “
6个 保持眼睛接触。
眼睛接触显示出对对话者的信任和尊重。
这有什么关系?
这加强了你的信息,使它更有说服力。
7个 复次无畏.
如果对话者不理解,冷静地重复你的立场。
为什么?
这表明你坚持不懈,但不是攻击性。
(中文(简体) ).8. 国家 用恭维语.
从正面评论开始,减轻批评或拒绝.
你怎么做到的? 怎么样?
比如,“你做得很好,但我需要你。 ” . ? . . . . . . .
9. 国家 冷静点
即使在紧张的情况下,保持冷静。 这加强了你的地位。
这有什么关系?
冷静表明你控制了局势
10个 用幽默语
轻巧的幽默可以缓解局势,使你的立场更容易被接受.
你怎么做到的? 怎么样?
“如果我答应,我的猫就会开除我。 “
11个 学人谛听.
答前听对话者. 它表现出尊重,并有助于找到妥协。
为什么?
这营造了相互理解的气氛。
12个 不畏求师.
如果事情失控,寻求同事或朋友的支持.
这有什么关系?
它表明你珍视你的边界 并愿意捍卫它们
13个 练习自尊.
尊重自己和需求. 这是别人尊重你的基础
这有什么关系?
自尊是信心与和谐的关键。
结论:礼貌和信心互不矛盾。
支持自己并不意味着粗鲁或攻击。 这意味着尊重自己和其他人,同时保持你的边界。 利用这13种方式,以尊严和巧妙的方式保护你的利益. 记住,你的时间,精力和感情都有价值.
