最佳家庭传统:20个有趣的仪式,将任何家庭团结起来

(英语).

导言。 如果我们想一想是什么让一个家庭真正强大和幸福,首先,信任,相互尊重和爱想到了. 但是,还有另一个组成部分,没有它,你几乎无法想象家里的健康气氛:传统。 它们构成了共同的价值观领域,给生命带来特殊的温暖,并成为全球变革时代的锚. 家庭传统可能看起来很简单,比如家庭在星期五吃晚饭或到同一地方度假的习惯。 但是,这些仪式为每个家庭成员创造了归属感,统一感,共同目的感和情感稳定感.

在现代世界,我们越来越注重电子装置、虚拟通信和趋势的迅速变化。 然而,心理学家、社会学家和栽培学家根据美国心理学会和其他研究的数据,一再强调为了代际凝聚力而维护和培育家庭仪式的重要性。 在文章中,我们审视了20种有趣的家庭传统,你可以从今天开始练习. 从比较传统和时间的考验到完全不寻常的,你一定会在这里找到适合你家庭的想法,无论你是否有一个大氏族或两个或三个人的小灵堂.



一、导 言 周末吃家庭早餐吗?
我们中许多人没有时间在工作日进行长时间的谈话:每个人都急于工作和学习。 尝试在周末“改变重点”。 周六或周日一起吃早餐可以是一种最受欢迎的仪式,当时没有人赶时间,所有家庭成员都可以讨论计划,新闻,想法.

• 这是什么意思? 它加强了沟通,并允许你从正面开始。
• 理事会: 你可以在每周末轮流"厨师",让每个人都轮流来展示创造力.

2. " Wish Bank " 或 " Joy Bank "
取一个漂亮的罐子或盒子,放在突出的地方. 每个家庭成员,如果愿意,可以每天(或每周一次)在其中写下笔记——关于他们感激什么,他们有什么愿望,或者发生了什么快乐的事情的简短笔记。 每月(或一年)一次,所有“答复”都取出并大声宣读。

• 为什么有必要? 通过帮助家庭注意和记录积极的事物,你加强了家庭氛围,并意识到你身边发生了多少好事。

3个 一天没有装备
让它成为智能手机和平板电脑的“禁区”几个小时。 每周选择一个晚上,家里没有人使用除必要的座机之外的任何设备进行紧急通信。

• 优点: 现场交流,共享棋盘游戏,合作创意——这一切让我们回到了网络前的时间,但又有了新的口音和深度.
• 结果: 心理健康得到改善,信息超载感减少,相互理解和亲密性增强.

(英语).

4个 "年度时间胶囊"
对于热爱历史和记忆的人来说,每年创造一次时间胶囊是一种有趣的仪式. 收集照片,关于发生的事情的小笔记,即将离任的年份有趣的物品或象征性物品. 把所有东西都装进盒子里,签上日期并藏起来. 5-10年后,这种胶囊的开启将带来大量的情感.

• 为什么这很重要: 它使家庭有机会了解生活是如何改变的,并加强了世代延续感。

5.五. 联合差旅规划
前往附近的城市, 最重要的是把这个项目变成一个集体的“小型项目”:每个人都提供选择,寻找有趣的地方,通过路线思考。 儿童尤其认为他们的意见得到了考虑。

• 效果 : 友好的旅途准备加强了团队精神,路上的冲突较少,因为每个人都觉得要为成功负责.

6个 "惊喜的传统"
让生活更加光明的方法之一 就是为你爱的人安排出意外的东西 让每个家庭成员至少每月准备一次小惊喜:手写明信片,小礼物,自然界中计划外出. 惊喜不必昂贵,

• 数值 : 在忙碌的日子里,我们常常忘记善意的自发姿态,但是它们“给”了温暖的关系。

7. 家庭一级的"书社"
对于智力投入的家庭来说,一个好主意是每个人都选一本书,阅读这本书(一天或一周一章),然后在某个晚上,每个人都会聚在一起讨论。 你可以每月做一次这个 这样你就能拓宽视野,发展讨论文化,开辟沟通新话题.

• 如何组织: 对齐流派或选择一本书来平行阅读。 最后,安排一个带蛋糕和茶的圆桌.

(英语).

8. 年度“树木”传统
为什么不每年种一棵树? 这可以成为家庭仪式:选择苗种,找到合适的地方(甚至在达查),一起种植. 树会和孩子们一起生长,家庭会觉得它参与的不仅仅是一个家庭的例行公事.

• 符号化 : 该树代表生命,成长和发展. 你们的“传统”逐年加强。

9. 国家 "棒球游戏之夜"
在计算机技术的时代,回归棋盘游戏的形式是有趣的——从经典的单曲和拼字游戏到现代的卡卡松和殖民地游戏. 确定一周或两周一个晚上 全家聚在一起玩耍 学习如何互动、构建策略、加强情感联系,

• 理事会: 时不时改变游戏集,以保持新颖性与挑战的元素.

10. "有主题的家庭晚餐"
尝试在一些“主题”中介绍每周一次烹饪晚餐的传统:例如,意大利晚会(披萨、面食)、东方菜(苏西、拉面)、法国小吃(香肠、汤)。 让儿童参与寻找食谱,装饰一张桌子,学习关于国家的简短事实。 这将给日常生活一个 " 亮点 " ,并教育儿童对不同文化的兴趣。

• 优点: 这种仪式拓宽了视野,使家庭时间更加饱和和和节庆.

11个 "早上拥抱仪式"
从每天早上开始,一个简短的拥抱可能听起来微不足道,但触觉接触会改善总体情绪,并形成安全感。 即使家里有人早起,也要花点时间进行简单的拥抱,说再见.

• 科学理由: 牵引刺激了“催产素”的产生,这种激素对感情和情感联系负有责任。

12. 该周的照片报告。
我们生活在视觉时代,经常在电话上拍照. 那为什么不把它当作家庭传统呢? 每周留出时间选择5-10张照片, 您可以在共享虚拟专辑上进行拼贴或放置.

• 其他想法: 儿童可以帮助在照片上写简短的评论,形成家庭日记.

13. "纪念日".
每月一次或四分之一一次,拿出旧相册,儿童画,信件. 记住家庭是如何发展起来的 好奇的时刻发生了什么 这有助于儿童理解家庭有历史、价值和特殊的编年史。


14个 睡觉前大声念
这对于有孩子的家庭来说是一个伟大的地方(而不仅仅是). 甚至青少年或成年人有时也喜欢听到有人大声读的短篇小说或书的一章. 这发展了想象力,有助于放松和“打乱”家庭,给家庭留下共同的印象。

• 说明: 选择一本值得大家早上讨论的书.

(英语).

15个 “不买不喝的一天”
消费者主义(Consumerism)有时会抓住我们, 我们绕着购物或浏览在线目录, 每月一天不购物(除基本必需品外)将有助于家庭重新评估其优先事项。 它还可以变成一种环境友好的办法和尊重资源。


16号. 家庭“集思广益”
把所有家庭成员聚集在桌旁,问他们:“我们如何改善我们的家园?” 和“下个月要尝试什么新活动?” 让大家大声说出来, 提出任何想法, 即使看起来很疯狂。 然后将一切组织起来,决定可以执行什么.

• 福利: 儿童学习建设性的意见交流,成年人学习彼此的新事物,集体创造力得到加强.

17. "小愿望实现之日".
任何家庭成员都能实现一些“小梦”, 例如去动物园、安排家庭放映、烤个特别蛋糕。 但先决条件是每人有一个“梦想”。 其余的人支持这个想法,参与而不批评.

• 结果 : 相互尊重和支持的气氛已经形成,每个人都感到他们的愿望不会被忽视。

18. "天文学实验每周一次".
喜欢烹饪和新品味的,应当尝试常规烹饪实验的仪式. 在一个星期内,你煮了一盘未知的亚洲菜肴, 在另一盘—— 西班牙辣椒, 在第三盘—— 试验不寻常的甜点。

• 为什么是伟大的: 在厨房里,各代人都走到一起,甚至儿童也愿意学习帮助——切菜,混合配料.

19. "Q&夜"
有时家庭对话被简化为日常事务,我们错过了了解彼此更深层次思想的机会. 走到一起,准备一个有趣的问题清单: “你本周学到了什么?” “你最大的梦想是什么?” “如何应付压力?” 让每个人都回答,不要批评或仓促。

• 优点: 形成了一种信任和开放的环境,在家庭中形成了同情心。

20. 联合国 家庭年度成果和意向
在年底(或开始),全家聚集并分享他们的成功,错误和未来的计划. 写下主要成就、教训和计划, 一年之后, 它给你动力 让你意识到自己的进步

• 执行: 你可以单独用温暖的氛围和放松的音乐来献上一个晚上. 让每个人都感到“听到”。 “

2711/1624 (英语).

结论
家庭传统不仅仅是“古老的习俗”,而是加强家庭联系并在每所房子里形成一种特殊的“生态系统”的真正仪式。 他们提供了稳定,帮助分享欢乐和困难,教育年轻一代了解具体的例子和故事,最重要的是,创造一种比自己更大的归属感。

拟议的20个仪式(从联合读物到时间胶囊)表明了加强家庭价值的各种形式。 您可选择其中的几个家庭,也可根据家庭的利益和生活方式自行选择。 主要内容是,不正式对待传统,而是以灵魂和规律对待传统. 这样,普通人就不再是“默默无闻的”了,而是以真诚的团结色彩来玩耍。

在技术和生命速度使我们分裂的时代,有意识地创造和维持家庭传统特别重要。 它们带来舒适感,形成道德准则,并创造出多年后令人愉快的回忆. 让你的家人找到自己独特的仪式,以精力,温暖和团结感来滋养他们.