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生命智慧规则
(英语).导言。 我们曾经认为智慧随年龄而来,但现实经常反驳这一观点. 一些老年人继续受到长期不满和恐惧的困扰,而另一些人则在实际上散发出平静和深度,足够年轻。 什么是智慧吗? 心理学家,哲学家和文化科学家一致认为,智慧不仅是知识的包袱,而且能够为了自己和他人的利益应用这种知识. 分析非标准情况下的行为、同情心、心理灵活性、承认自己错误的能力 — — 所有这些共同构成了我们称之为生命智慧的体验。 而这种内在支持并不单独出现:它需要某些规则,对自身生活的生态学的理解,以及不断的个人进化.
"生命生态学"是什么意思?.
“生命生态学”的概念听起来可能是一种比喻,但它直接影响到我们如何建设内部和外部环境。 我们在谈论我们的需求与满足这些需求的方法之间的平衡,谈论对资源的谨慎态度 — — 不仅是自然的,而且是我们自己的心理上的。 对自己的环境态度意味着能够及时放松,对压力作出反应,不是破坏性的,而是建设性的,保持你的健康和情感平衡. 同样,与人民的“环境”意味着尊重边界、通信道德和对话而不是冲突的意愿。 生命生态学的所有这些方面给我们如何理解智慧和如何将其原则付诸实践留下了印记.
(英语).生命智慧的关键原则
有许多建议和口号,但是如果你抛弃所有多余的东西,有几种基本规则帮助一个人发展智慧.
- 听与闻.
乍一看,这似乎是一种简单的交流技巧,但实际上,大多数人更注重自己的思想而不是对话者. 智者不仅能够引导人们关注他被告知的事物,而且能够引导人们关注副文字,另一个人的情感状态. 根据美国心理学协会的研究,积极的倾听有助于增强人际联系,并有助于更深刻地认识信息,最终发展分析能力. - 承认你自己的局限性。
真正的智者并不害怕“我不知道什么”这句话。 愿意学习为拓宽视野开辟了道路. 有时我们低估好奇心的力量, 为了保持这种“渴望学习”,你可以保留一本新发现的日记,记录任何有趣的事实和想法。 回想起来,你会看到你的世界扩张了多少。 - 控制反应
智慧表现在保持情感和逻辑平衡的能力上. 如果我们处于持续压力和侵略的状态,我们将无法清楚地思考和作出明智的决定。 为了保持冷静,专家们建议在作出反应或采取行动之前先行“停止”行动:深呼吸,分析情况,然后作出反应。 这种技巧在冲突或争端中特别宝贵——正是在这里我们内心的成熟度受到了考验. - 互动的同情和伦理。
许多哲学家,从古代到现代,都说智慧总是与仁爱和同情交织在一起. 通过另一个人的眼睛来看待局势的能力,不仅加强了联系,而且使你能够看到一个更大的世界图景. 此外,一个聪明人没有将自己的生活与他人的生活分开,认识到我们在一个称为人类的大社区中都是相互联系的。 支持、同情和尊重是社会整体生态平衡的重要因素。 - 进取能力.
深入的反思包括定期评估个人的动机和行动。 智慧通过自我批评而增长,不是破坏性而是建设性. 这种做法意味着我们注意到自己的错误,从中吸取教训,并在今后利用这些经验。 哈佛卫生出版社出版的心理学研究表明,练习反射和反射的人不太容易燃烧,显示出高适应能力. - 严守戒律.
要实现既定目标,就必须取得持续进展。 扩大我们的内部资源也是如此。 每天为自我教育、精神或智力实践(阅读、写笔记、保存日记)和照顾身体(行走、身体活动)而花时间的习惯,是培养智慧的坚实基础。
何处找到答案:准则的重要性
智慧不是静态数量,而是不断发展的过程. 在生活的不同时期,我们面临新的挑战:家庭关系、事业、个人成长、意外危机。 为了避免在环境的不可预测性中迷路,应该有地标:
- 师与导师. 这些人可以是真实的人 — — 心理学家、导师、教师或虚拟的 — — 书籍、播客和讲座的作者。 称职的专家和经过时间考验的思想家的建议构成了思考的坚实基础.
- 文化遗产. 我们谈论的是哲学课本、古典文学、各种传统的精神实践。 即使我们不赞同某一作者的所有观点,熟悉他的想法也能丰富世界观。
- 我自己的经验。 没有人会改变我们看待现实的主观视角。 个人经验,辅之以知识和批判性思维,是不断改进的智慧的根本源泉.
(韩语).智慧如路,不是尽头
人们常将智慧视为个人发展的最后阶段. 但事实上,这是一条不断自我发现和接受新知识的道路. 智慧需要与自己和他人建立谨慎的生态关系,需要能够倾听,原谅和自我工作. 它能够履行你的价值观,同时对变革持开放态度。
我们每个人都能够在生活中引入新的规则,从而加深对世界的理解。 如果在旅程开始时这些想法可能看起来过于抽象,那么随着时间的推移,你会看到,正是这种“环境立场”并专注于与自我的和谐,从而使你内心变得清晰。 毕竟,没有人天生是明智的:我们只是一步一步地学习这个步骤,发现我们自己无穷无尽的知识和理解资源.