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疯狂 — — 节省能源:为什么我们对无所作为如此关键
(英语).我们中间有谁没有听到“懒惰是进步的动力”这一俗语?
然而,在现实中,懒惰的人经常受到审判.
看来这几乎是现代世界的主要弊端,在现代世界,动态受到重视.
结果和持续增长。 另一方面,如果你挖得更深,
懒惰不等于是负面品质,
身心须重设. 为什么我们给这种自然状态?
这么多的阴性颜色, 你怎么能使用懒惰 对你有利?
第
号为什么我们认为懒惰"邪恶"?
几个世纪以来,不同的宗教和文化态度形成了这样的思想:
虚空是一切恶道之母. 因此,社会学会了谴责那些
谁不显示无情的活动。 当我们陷入被动状态时,
我们立即开始感到内疚: 我什么都不做,我是无效的。
我错过机会。” 在二十一世纪,精神健康的概念
对“懒惰”的恐惧依然存在。
疯狂作为超载信号
但从另一边看这个问题是值得的。 懒惰往往不是别的
这是一种有助于节约能量的生理和心理机制。
当尸体觉得我们濒临烧焦时,
它涉及“停止”模式,减缓思想和愿望的步伐。
所以,我们的身体是说, "你需要休息。"
而不是评判自己,
你是否超过了你的“有限负荷”?
(英语).疯狂与拖延之间的区别
懒惰往往与拖延混淆,即拖延重要事物的倾向.
它们之间确实存在着交叉点,但它们不是一回事。
当拖延时,一个人会感到内心的焦虑,知道自己“应该”做点什么。
但是他不能从现场“走”。 疯狂可以发生而不负罪:
没有前进的力量和愿望。 懒惰往往是身心疲劳的结果.
拖延与心理障碍有关,如害怕失败.
合理精神的好处
- 资源回收。
短暂的无所事事帮助大脑重启并增强创造力.
如果你不断"为磨损而工作",你会错过这一刻.
当你需要放松的时候 - 创造健康和谐.
懒惰的时间是一种平衡。 一个人谁知道如何允许自己 周期性的"反省",
在工作或家庭中,她们通常不太可能遭受长期疲劳和冲突。 - 了解真正的目标。
当我们给自己一个懒惰的机会时, 有一些回顾的时刻:
哪些项目真正重要,哪些项目是从外部强加给我们的?
(英语).如何永远使用懒惰
- 为休息设定明确的界限。
如果你星期六决定懒惰 冷静点
而不总是责备自己。 让自己有条件地休息2小时或一整天,
但真实的。 - 学会优先排序。
当我们得到懒惰, 也许身体信号。
我们已经承受了太多。 试着确定,
哪些事情可以等待或授权? - 将轻度体育活动与“懒惰”休息结合起来。
有时候在新鲜的空气中走一段简单的路 或者做一点运动
这会帮助唤醒心智,缓解乏味的感觉. - 注意焦虑
如果不活动伴随着高强度的压力,
更好地了解焦虑的原因更好。 也许没那么懒
多少拖延或害怕某个特定的任务。
疯狂不是一句句子,也不是必须用任何手段克服的“手段”。
这是我们人性的一部分,自我保护的机制和疲劳的信号.
当然,当懒惰成为 慢性和自我破坏,
想想动机和目标 但在许多情况下,周期性的"拖延"和"懒惰"
它们使我们能够放慢速度,重新确定优先顺序,并最终防止燃烧。
它们可以成为自我调节的工具,帮助你与自己保持联系.
而不是责怪自己和别人 没有一贯的生产,
学习在积极活动与健康放松之间找到平衡.
毕竟,往往是在和平的时刻,最光明的思想诞生了,对重要问题的答案来了。
让懒惰做你的明智顾问 提醒你我们不是机器人
能源有限者.
而我们越是照顾自己,我们越是能够长期地做到.