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如何对付有毒的人
(英语).有毒的人甚至可以把最无云的生命转变成一系列的情感风暴.
他们激发内疚,暗示对话者的失败,操纵情绪.
所有这一切都以友谊或亲密为幌子.
作为一名记者,在许多不同领域遇到过这种现象。
从办公团体到社交集会,我可以自信地说:
对付有毒者的能力至关重要。
否则,他们会压制你的内光 从内心摧毁你的自尊
(韩语).为什么有毒的人会有如此强烈的影响
令人惊讶的是,许多人没有意识到他们在与一个人沟通。
他们轻而易举地持续地毒害他们的生活。
有些人躲在过于紧密的家庭关系后面,另一些人则从属企业。
当老板或同事不容易避免时.
指责和为他人的破坏性行为辩解的习惯也起了作用。
然而,在心理上,毒药传播得很快.
造成慢性压力、刺激和自尊心下降。
“Poisonous”的识别 人员
- 不断的批评。 。 。 。 有毒的人并不是真正的缺陷的标志。
他多么想动摇你的信心 嘲笑你的想法和决定 - 感情的操纵。 。 。 。 职业上可造成内疚、羞耻或焦虑
我要你做他们要你做的事,不是你 - 自我中心主义。 。 。 。 任何话题都归结为个人,他人的利益并不重要.
- 双重标准。 。 。 。 他们允许自己做的事 他们真诚地谴责你
- 冲突不断“发热”。 。 。 。 他们必须保持戏剧气氛,以便始终处于事件的核心。
(英语).7 与有毒人员打交道的策略
- 清净境界.
不要让对话者成为个人、侮辱或羞辱你。
说清楚你对这种治疗很不舒服 如果情况没有改变
你可以切断通讯。
边界不仅应放在头上,还应放在行动上。 - 对挑衅行为采取冷漠态度.
有毒的人经常对疼痛斑点施压.
他们可以取笑你的错误,轻描淡写你的成就,并将你与其他人进行比较.
任务是学会不作出剧烈的反应,而是保持中立的语气.
记住,他们正以你的情绪爆炸为食 - 不畏不动.
有时最好的答案是完全沉默。
如果对方试图用攻击或讽刺来动摇你
只是不要继续说话。
过了一段时间,人就会意识到 你不是一个方便的目标 对他们的毒性。 - 保持你的批判性思维。
有毒的人常常扭曲事实。
他们质疑显而易见的事物,或试图暗示“他们周围的每个人都有同样的想法。 “
打开“验证模式”: 这些话是真的吗?
问问你自己 “我是否有证据证明heshe是正确的? “ - 别让内疚接管
毒瘾患者最喜欢的工具之一是内疚。
“如果你不帮忙,你就不爱我。 ”“如果你是正常人,你就会这样做。 ” .
你明白,这只是一个骗局 征服你。
在健康的关系中,人们会谈判,而不是用内疚来讹诈. - 寻找盟友。
在工作环境中,甚至在亲属圈子里,并不是每个人都能立即理解谁在挑起冲突。
告诉那些你信任的人,
他们可能也有类似的观察,你一起会找到一种方法来尽量减少一个有毒的人的影响. - 预想前想.
有毒的关系(无论是友谊、工作关系,还是浪漫的关系)
它持续了数年,没有什么变化,所以问问你自己:
为什么你要继续传播 破坏你的自尊和内心平静?
有时最好的出路是决定距离或分手,为更健康的关系腾出空间.
(韩语).别忘了自己
有毒的人,像情感吸血鬼一样, 悄悄地消耗你的资源。
因此,必须学会保护自己免受其负面影响。
除了这些策略,不要忘记照顾好自己.
它可以是运动,创造力,与积极的人社交,甚至咨询心理学家.
任何有助于恢复平衡的事物都会增强你的情绪韧性,降低你的情绪平衡.
未来有可能接触别人的毒药.
尽管人们愿意相信“所有男人都是好人”,但有时必须承认现实:
有毒的人格总会找到他们的方式 除非你学会划清界限
保持内心的平衡就是学会及时拒绝.
不要害怕停止沟通,
然后,任何“罪恶”的攻击都不能使你的生活黯淡。