5个你性消极的征兆和如何修复

(英语).

性消极是长期认为亲密关系是坏的、“肮脏的”或令人不快的。 这种信仰会大大干扰建立健康和幸福的关系,并影响整个生活质量。 如果你觉得内心的恐惧和消极的想法阻碍你享受亲密,也许是时候关注这5种迹象,并采取步骤克服它们了.

“健康关系始于对自身和亲密的积极态度。 摆脱性消极是幸福的第一步

一、导 言 避免谈话中的亲密话题

如果你觉得不舒服 讨论亲密话题, 或者完全避免它们, 它可能是一个性消极的迹象。 这种反应可能表明与亲密关系有关的内部不适和消极联系。

• 怎么办: 开始在与亲人的对话中逐渐引入亲密话题,尝试不经判断地讨论你的感受和思想.
• 专家咨询意见: 心理学家建议保留一本日记,可以记录自己对亲密关系的想法和感受.

2. 亲密接触后持续有罪或羞耻

如果你感到内疚或羞耻 在亲密关系之后, 这是一个明显的迹象, 你对亲密关系是否定的。 这种感觉可能是多年来积累的国内冲突和消极信念的结果。

• 怎么办: 努力接受你的感受,理解亲密是人类生活中自然而积极的一部分.
• 专家咨询意见: 联系一个心理医生 帮助你理解这些情绪的原因 并教你如何应对这些情绪

3个 对身体或伴侣的过分批评

对一个人的身体或伴侣的身体采取消极态度,会严重损害关系中的信任与和谐。 如果你不停地批评自己或你的伴侣,这可以成为性消极的表现.

• 怎么办: 关注身体和伴侣的身体的积极方面,学会接受自己。
• 专家咨询意见: 练习感谢身体素质和成就,与伴侣讨论你的感受.

4个 缺乏建立亲密关系的意愿

如果你对亲密关系没有欲望或感到强烈的厌恶,这可以成为性消极的表现. 这种感觉会阻碍你建立健康和满意的关系.

• 怎么办: 调查你的感受 试着了解是什么导致了这种态度 这可以帮助你克服负面思想.
• 专家咨询意见: 冥想和自觉实践可以帮助你更好地理解你的情绪和感受.

5.五. 忽视你自己的关心

如果你不注意你的外貌和健康,这可能反映出对你自己和你们的关系的消极态度. 照顾自己是健康亲密关系的重要组成部分.

• 怎么办: 开始照顾您的健康和外表,为定期锻炼、健康饮食和个人卫生留出时间。
• 专家咨询意见: 设定小,可实现的自我护理目标,并逐步增加.

如何摆脱性消极?

消除性消极是一个需要时间和精力的过程. 这里有一些步骤来帮助你开始这个旅程:

• 考虑: 开始注意你与亲密关系有关的想法和情感.
• 学历: 更多地了解健康的亲密关系及其对你福祉的影响.
• 心理支持: 联系一位专家,帮助你了解消极态度的原因,并找到克服消极态度的办法。
• 收养做法: 学会接受你的感受,努力改变他们的感受.
• 自我护理: 给予你时间和注意力 你的身心健康。

“放弃消极的信仰是实现自由和幸福的途径。 从今天开始,你会看到 你的生活和关系会如何改变。

结论: 幸福与健康关系之路

性否定会显著影响你的生活和关系的质量. 通过认识其迹象并采取步骤消除消极的信念,你们可以建立更健康、更幸福的关系,并改善你们的整体福祉。 记住,实现积极的自尊和亲密的每一个步骤都是对你的未来的幸福与和谐的投资.

今天开始 : 注意你的消极信仰,寻求支持,开始努力改变你的思想和行为. 你的幸福和满足掌握在你手中!