如果你迷路了 像雾中刺客一样在生活中徘徊,怎么办?

(英语).

有时从现实中逃脱是失落者最好的药物,最主要的是复活,而不是永远消失.

生命的变迁有时导致我们走向一个似乎在无尽的雾中迷失的状态. 无论年龄和生活经历如何,绝望、不确定和丧失的感觉都可能超越任何人。 在这样的时刻,不仅必须找到一条返回的道路,而且必须自觉地这样做,重新焕发活力。 在本篇文章中,我们将研究如果你感到迷失,如何克服这种状态,重新获得你的和谐与使命感,怎么办.

(英语).

一、导 言 承认你的感受吧

恢复的第一步是识别你的情绪。 不要忽视或压制失去的感觉。 让你自己体验这些情感,意识到这些情感,并意识到你并非孤独在经历中.

为什么重要?

• 认识: 承认你的感受有助于开始治愈过程。
• 自认接受: 它允许你接受自己 以你所有的弱点和长处
• 变革动机: 了解问题是解决问题的第一步。

“承认你的弱点是力量而不是软弱的表现。” - 奥普拉·温弗雷

2. 国家 寻求支持。

要求家人、朋友或专业人士帮助, 支持他人可以成为恢复进程中的一个重要因素。

如何做到这一点:

• 跟信任的人分享你的感受
• 需要心理医生或心理医生帮助。
• 加入支持小组,您可以找到正在经历类似审判的人。

“有时开放和脆弱打开了真正治愈的大门。” -布伦·布朗

3个 定义你的价值观和目标

当你感到迷失时, 了解什么才是真正重要的。 界定自己的价值观和目标将有助于你把努力引向正确的方向。

为什么这很重要:

• 重点: 明确了解自己的目标有助于你集中精力实现自己想要的目标.
• 动机 : 目标是激励和愿望的来源。
• 和谐: 按照自己的价值观生活会带来满足和幸福.

“了解你的价值观是建设你未来的基础。” - 理查德・巴赫。

4个 发展积极的思维

积极的思维有助于改变你对世界的看法,帮助你克服困难. 它可以让你看到机会而不是障碍 并相信自己

如何做到这一点:

• 专心于生活中的正面事物.
• 通过写下你每天感激的三件事来实践感恩
• 避免负面思想,代之以正面言论.

“积极思想产生积极成果。” - 乔安娜·华生

(韩语).

5.五. 找到你的爱好或爱好

做你所爱的事有助于分散对负面思想的注意力,发展创造力,带来欢乐.

为什么这很重要:

• 自我发展: 新的技能和知识扩大了你的视野。
• 抗压力: 爱好有助于减轻压力和焦虑.
• 社会网络: 参与爱好可以导致新的熟人,并加强现有的联系。

“爱好是灵魂的燃料。” - 未知的作者

6个 思维和冥想

勤奋有助于保持现状,减少压力水平,改善整体福祉。 冥想促进精神清晰和内心安宁.

如何开始 :

• 从每天几分钟的冥想开始。
• 使用应用或在线资源进行指导.
• 练习深呼吸和放松

“了解是内在和平的关键。” - 约翰·卡巴特-济宁

7个 设定健康的界限

健康的界限有助于保护你的情感和精神健康,允许你管理你的资源和时间。

为什么这很重要:

• 自我保护: 保护你免于精神疲劳
• 尊重: 教别人尊重你的需要和界限.
• 余额 : 有助于保持工作、个人生活和休闲之间的平衡。

健康的界限是自尊的表现。 - 未知的作者

8. 国家 做身体活动。

定期锻炼能改善心情,提高能源水平,促进整体福祉.

物质利益 活动:

• 减轻压力: 体能活动有助于内啡素-幸福激素的产生.
• 改善健康: 它支持身体健康和增强免疫系统.
• 增强信心: 体育方面的成就提高了自尊和自信。

“运动是身体和精神的医学。” 希波克拉底岛.

9. 国家 找到你的社区

参加社区、团体或俱乐部有助于你感受更大的事物,并建立新的社会联系。

如何做到这一点:

• 加入利益俱乐部或志愿组织。
• 出席各种活动和会议,在那里可以会见新人.
• 利用在线平台寻找志同道合的人.

“社区是力量和支持的来源。” - 未知的作者

10个 自我接受的工作

接受自己是有助于摆脱自卑感,加强内心和谐.

为什么这很重要:

• 自我价值 : 承认你的价值,不管外部环境如何。
• 信心 : 增强对自己能力的信心。
• 和谐: 它促进内心的和平与满足。

自我接受是真正自由的第一步。 鲁米

11个 学会放弃过去

不要坚持过去的错误和失败。 放下过去的过去,你就可以向前看,专心未来。

如何做到这一点:

• 认清你的错误并从中吸取教训.
• 别在你的脑海里重复过去
• 注重当前和未来,确定新目标.

放弃过去为新的机会打开了大门。 - 未知的作者

12个 寻找灵感。

寻找灵感有助于你找到新的目标和方向来发展。 灵感可以来自书籍,艺术,自然,或者与积极的人社交.

何处寻找灵感 :

• 阅读激励性书籍和文章。
• 参观博物馆,美术馆和文化活动.
• 旅行和体验新文化.

启示是灵魂的燃料。 - 未知的作者

结论

感觉失落不是一句句子,而是一个信号,即现在是重新考虑你的优先事项和道路的时候了。 按照这12条规则,你将能够找到方向,重新获得内心和谐,并获得对自身能力的信心. 记住,我们每个人都有能力改变和个人成长,主要的事情是迈出第一步,不怕求助.

自我知识之路始于改变的第一步. - 未知的作者

并相信自己有能力克服任何困难。 你的生活是一个独特的旅程,每天为增长和成就带来新的机会。 以新的方式看待世界,你会发现幸福与和谐的道路就在你们面前.