如何不让别人影响你的心情,思想和决定

(英语).

导言
在今天的世界里,与其他人的互动几乎是连续的,我们经常注意到我们有许多问题。
他们的意见、言论和行动如何能够影响我们。 有时会有用
它常常对我们的内在世界造成破坏。 但是,有有效的战略来帮助维护你的独立性和心灵安宁.


了解影响来源
其他人的影响往往基于三个主要因素:

• 情感连接 : 我们倾向于信任亲人,并将他们的意见作为优先事项。
• 社会压力: 社会上的定型观念和期望会使我们对不符合规范感到内疚。
• 自尊心低下: 缺乏信心使我们容易受到批评和操纵。

你的幸福不应该取决于别人对你的看法。 - 老子 - 老子 - Lao Tuzu

实现独立的简单步骤
一、导 言 了解你的价值
每个人都是独一无二的 你有权以你认为正确的方式生活 经常提醒自己你的成就
和长处。 这将增强你的自尊心,减少你对他人意见的依赖。


2. 划定边界
学说不. 这不是自私 而是保护你的私人空间 尊重自己的欲望,
跨越你的边界。


3个 不要拿批评个人。
记住,批评往往反映他人的观点,而不是客观的真理。 问自己,“这真的对我很重要吗? “
如果没有,就让它去。


4个 思维实践
冥想和自觉的练习会帮助你停留在瞬间,防止负面情绪占据上风. 专心目标.
价值观,而不是他人的期望。


5.五. 学会区分有用的建议和操纵
建设性批评和操纵的区别是明显的:前者是增长,后者是控制. 分析人们的动机
照你内心的声音行动


为什么重要?
在不受他人影响的情况下,你将开始作出真正反映你的个性和目标的决定。 这是幸福的关键。
成功与和谐. 你将不再害怕错误,开始把它们当作成长的机会。


结论
活着的权利必须受到保护。 没有人能为你活着 只有你知道是什么让你快乐
遵循上述提示,无论受到任何外部影响,你都能保持内心和谐.

“控制思想和感情的人有自由。” -维克多・弗兰克