9 个人因害怕被拒而随从

(英语).

消除恐惧始于承认你有恐惧。 有些习惯表明你害怕被拒绝。

导言

恐惧排斥是人类最常见的情感之一. 它可以表现在生活的不同方面:关系,事业,社会互动. 我们经常不意识到有些习惯是恐惧驱使的。 在本篇文章中,我们将研究九个这样的习惯,并提出克服这些习惯的方法。

一、导 言 你避开新的机会。

当你有机会尝试新的事物时, 无论是工作、爱好还是社交活动, 你都会找借口放弃。 害怕被拒绝或失败 让你无法经历新的经历和成长

“避免批评的唯一途径是无所事事、无所言、无所事事。” -亚里士多德

2. 国家 你是个完美主义者。

追求完美可能看起来是一个积极的质量,但它常常只是害怕失败的面具. 你拖延时间是因为你害怕结果不完美

3个 你太讨人喜欢了

你不断把别人的需要放在自己之上,担心拒绝帮助或不同意将导致冲突或排斥。 这导致燃烧 和感觉你被利用。

4个 你避免冲突。

害怕负面反应,让你的感情和意见沉默. 你宁愿同意别人的意见 即使这与你的信仰相矛盾

5.五. 你没有设定个人界限。

边界的缺失表明你害怕拒绝他人。 你允许人们侵犯你的个人空间和时间,这对你的福祉产生不利影响。

6个 你轻描淡写你的成就。

当人们称赞或承认你的成功时,你往往会将其开除或归结为好运。 这是因为内心担心你不值得赞美,人们可以揭露出来.

7个 你总是寻求批准。

你的自尊取决于别人的意见。 你需要不断从他人那里验证你的价值,并且感到没有它就会迷失.

8. 国家 你拖延了重要的决定

决策涉及错误的风险。 害怕可能遭到拒绝或负后果,会浪费时间和避免选择。

9. 国家 你把自己和其他人比起来

不断把自己和其他人比起来会增加不安全感。 你专注于别人的成就,感觉不够好,担心别人会注意到你的“失败”。 “

如何克服对拒绝的恐惧

一、导 言 认清你的恐惧

第一步是认识到对拒绝的恐惧会影响你的生活. 心智允许你开始研究变化。

2. 培养自尊

专注成就及长处. 保持一个成功的日志 提醒自己自己的能力。

3个 设定个人界限.

学会不自责地说不 尊重你的需要是与自己和其他人建立健康关系的关键。

4个 接受错误作为增长的一部分

错误和拒绝是生活不可避免的一部分。 把它们视为学习和发展的机会。

5.五. 做法确定。

从小决定开始,并逐渐转向更大的决定. 这会增强人们对你做出选择的能力的信心。

6个 限制与他人的比较

记住,每个人都是独一无二的,有自己的道路。 把自己和以前的版本比起来,注意到进步.

7个 寻觅供养.

跟那些支持和激励你的人说话 如果有必要,

结论

害怕被拒绝会严重限制你的生命, 通过承认这种恐惧并努力克服这种恐惧,你将开拓新的可能性,开始最充分地生活。

我们的恐惧是我们为自己建立的监狱。 - 露西尔・克尔夫特

勇气不是没有恐惧,而是战胜它。 - 纳尔逊·曼德拉

不要让恐惧的拒绝支配你的生活。 一步一步地,克服它,你就能达到你的潜力,实现你从未梦想到的.