8个能帮助你正确思考的行为模型

第 号

为什么理智思考很重要?
人生充满挑战. 有时,现代世界的压力、压力和混乱似乎掩盖了我们的意识,使我们无法作出适当的决定。 然而,健全的思维并不是天生的才华,而是能够并且应该发展的技能. 它不仅有助于应付困难,而且有助于维持内部平衡和自信。


(英语).

8 声音思维的行为模式
这里有八种策略,可以帮助你即使在最困难的情况下也保持思想清晰.

一、导 言 接受不确定性
世界并不总是像我们所希望的那样运转。 学会接受不是一切都可以控制 这将减少焦虑,帮助你专注于你能够真正改变的东西.

2. 质疑你的想法。
并不是每个思想或信仰都符合现实. 问自己,“为什么我这么认为?” 或“是否有任何证据证明这是真的?” 这种方法发展了批判性思维.

3个 暂停
当情绪高涨时,退后一步. 几深呼吸或短步行走会有助于冷静下来,客观地看情况.

4个 别怕犯错
错误不是失败,而是增长阶段。 视之为学而好学之机. 这缓解了对行动的恐惧,并鼓励进行健全的风险评估。

5.五. 开发情感智能
了解你的情绪,管理情绪,是正确思考的关键技能. 这有助于避免冲动的决定,并加强与他人的关系。

6个 专注于解决问题,而不是问题
沉迷于问题本身会影响意识。 相反,重点是寻找可能的解决办法。 这种做法使你更加有效和自信。

7个 和积极的人在一起
你的周围环境会影响你的思维 选择支持和激励你的人 而不是拖你下来 积极的人可以成为有用的思想和精力的源泉,以向前推进.

8. 国家 学会放手
人生中并非一切都值得你的注意和力量 学会放下那些不会影响你未来的小东西。 它释放了心灵 更有意义的东西。


结论
正确思考是在任何情况下找到清晰和平衡的艺术. 这八种行为将成为你发展的基础,帮助你应付困难,在日常生活中保持冷静. 练习一下,你很快就会注意到你如何思考和作出决定。