多年后康复: 宽恕一个不爱的母亲的真相

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与父母的关系对我们的情绪和心理恢复能力有重大影响。 当我们面对母亲儿时缺乏爱或支持时,它会留下我们一生的深重创伤。 是否原谅你母亲不喜欢的问题,常常成为内心斗争和怀疑的根源.

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宽恕是什么?
宽恕不仅仅是忘记或为他人的行为辩护。 这是一个自觉摆脱与所经历的创伤相关的愤怒、怨恨和痛苦的过程。 宽恕包括接受事实真相,放弃干扰个人成长和幸福的负面情绪.

“道歉不会改变过去,但会大大影响未来,使你不必负起怨恨的负担。 ” -安娜·勒贝德瓦博士

为什么一定要原谅?
不知所措的冤情会导致慢性压力、抑郁和身体疾病。 从负面情绪中释放出来有助于改善整体福祉,加强心理健康,恢复内心安宁.

宽恕的好处:

• 改善心理健康,降低压力水平.
• 恢复情感平衡与内心平静.
• 加强与自己和其他人的关系.
• 增强同情和理解他人的能力。
• 个人成长和发展情感稳定.

我怎么能原谅我妈不喜欢呢?
宽恕是一个需要时间和努力的过程。 这里有一些步骤可以帮助你:

• 认识感觉: 让自己感到痛苦、愤怒和悲伤。 承认你的情绪是克服情绪的第一步。
• 理解以下原因: 试着理解你母亲为什么表现得像她那样 这可能包括研究她的过去和情况。
• 工作在你自己: 接受自我发展与治疗,更好地了解自己的感受,学会如何应对.
• 免于判刑救济: 逐渐放开消极情绪,代之以更积极或中立的感情.
• 通过: 接受过去是无法改变的 但你可以控制你的态度

什么时候才能原谅呢?
如果在与母亲的关系中发生了严重创伤或背叛,那么宽恕就特别困难。 在这种情况下,必须寻求心理学家或治疗师的专业帮助,他们会帮助你理解你的感受并找到治愈的方法.

专家意见
宽恕并不总是意味着重新连接或调和。 这是一个使自己摆脱怨恨和痛苦负担的内部进程,使人们能够向前迈进。
“原谅不是他人的行为,而是自我爱的行为。 帮助自己摆脱负面情绪,打开个人成长的大门。 谢尔盖·伊万诺夫博士,心理治疗师

人生的故事
许多人分享他们关于母亲宽恕如何改变生活的故事。 以下是其中一些:

• 玛丽娜,35: “经过多年的怨恨,我终于能够原谅我的母亲。 它帮助我摆脱了情感负担,开始了我人生的新篇章. ? 。 。 。
• 伊戈尔,42: “对母亲的原谅对我来说是一个困难但必要的步骤。 我们现在的关系好多了,我更快乐了
• 28岁的Ekaterina: 宽恕的过程是漫长而痛苦的,但我意识到这对我自己的福祉和幸福是必要的。

结论
原谅母亲的厌恶是迈向内心和平与个人成长的艰难但重要的一步。 这并不意味着为她的行为辩护或恢复关系,而是使自己摆脱怨恨和痛苦的负担。 必须记住,每个人都是独一无二的,宽恕的过程会为不同的人花不同的时间. 最重要的是你的情感幸福和对幸福的渴望.
“道歉是你们自己送给自己的礼物。 它将你从过去的枷锁中解脱出来,打开通往新的更美好未来的大门. - 说吧 玛丽亚·科瓦列娃
如果你觉得自己不是靠自己应付的,请不要害怕寻求专家的帮助. 专业支持可以极大地促进宽恕进程,帮助你找到内心安宁.