跳舞的老头: 街舞如何把青年带回整个养老院

1966-17 (英语).

82岁破碎舞者的故事
当你听到“破碎的舞蹈”这个词时,想象一下年轻精力充沛的人在停机坪上旋转,以达到嘻哈的节奏。 但是在洛杉矶的一家养老院里,这个词有了全新的意义,多亏了82岁的乔治·马丁. 这名老人成为了不可抑制精神的象征,掌握了复杂的舞蹈动作,不仅令养老院的居民感到惊讶,而且使职业舞蹈家感到惊讶.

乔治两年前开始跳舞,当时养老院为老年人组织了一系列舞蹈讲习班. 起初他很害羞,但在第一次在地板上旋转后——"婴儿冻"——他意识到自己在生活中找到了新的意义. 今天他为同龄人举办课程,激励他们不要害怕实验和发现新事物,不管年龄大小.

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嘻哈如何战胜老年痴呆症
将舞蹈作为治疗方法的想法,不仅被证明是娱乐性的,而且也是改善健康的有效工具. 研究表明,舞蹈有助于大脑神经弹性的发展,帮助老年人防治阿尔茨海默病和痴呆症等疾病. 乔治和他的朋友是活生生的证据

常规舞蹈课激活记忆,改善协调,增强情绪. 之前被诊断为早期阿尔茨海默症的乔治在过去一年中认知功能有了显著的改善. 现在他不仅记得自己最喜欢的歌曲,还教导其他复杂的运动.

治疗者注意到嘻哈以其动态的节奏和结构化的动作刺激大脑,改善血液循环并帮助恢复神经元之间的连接.

"银河"舞者表演视频
乔治和他的团队的表演被称为"银色的移动"(Silver Moves),在网络上成为轰动. 他们的影片吸引了数百万人观看,
这些视频激励了各个年龄层的人,表明人人都有舞蹈的乐趣.

活动长寿的简单运动
跳舞喜欢 乔治或许很难, 以下是一些适合老年人并且有助于保持活跃的练习:

• 节奏步骤 : 站稳脚跟,把腿抬起来,为音乐创造简单的节奏.
• 手旋转 : 举起手来进行循环运动,增加振幅.
• 身体转动 : 坐在椅子上,将身体转向两侧,双手放在腰部.
• 简单波浪 : 从肩部开始,顺利地将波浪通过身体移动到手指上.
• 台阶旁移 : 左右两步,增加手动协调.

这些练习将有助于增强肌肉,改善协调,提升你的情绪. 最主要的是按自己的速度前进,享受这个过程.

奇迹般地恢复健康的故事
乔治不是唯一一个通过舞蹈经历转变的人. 以下是一些更鼓舞人心的故事:

玛丽,76: 在扭断臀部后,她开始跳起舞来恢复自己的行动能力. 今天,我们... 玛丽不仅自由行动,还参加老年人的舞厅舞蹈比赛.

汤姆,83: 关节炎的诊断并没有阻止他参加舞蹈训练. 由于温柔的动作和不断的活动,他的病情得到了显著改善.

格洛丽亚,79: 丈夫丧后,她变得自成一体. 跳舞帮助她重新获得生命的喜悦,找到新的朋友.

结论
"跳舞老人"的历史表明,快乐,健康和活跃的长寿没有任何障碍. 跳舞有助于恢复青春,加强身体,并以他的榜样激励他人. 乔治和他的团队的教训提醒我们,运动就是生命,音乐和舞蹈可以打破障碍.

不要害怕开始! 即使是你最喜欢的音乐的简单步骤,也可能是走向活跃和快乐长寿的第一步. 跳舞,享受生活!