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动机心理学: 如何不失去对目标的兴趣?
(英语).导言
动机在实现目标方面发挥关键作用。 然而,随着时间推移,对它们的兴趣可能会消退。 在文章中,我们将研究如何保持积极性,而不是对你们的目标失去兴趣.
了解你的动机
保持兴趣的第一步是了解你的内外动机. 必须了解什么激励你实现你的目标。
确定现实的目标
设定可实现的具体目标有助于保持你的动力。 将大目标分成小步骤,以看到进展。
创造积极气氛
与支持他人相邻,营造有利于激发积极性的环境. 与志同道合的人交流可以大大提高你的韧性.
定期重新评估目标
定期评估你的目标。 它们可能失去相关性或随着时间的推移而改变。 要灵活,愿意作出改变.
使用自律技术
自律是动机的一个关键方面。 培养出日常习惯 并坚持他们 即使动机正在减弱。
结论
动机心理学是一个需要不断关注的过程. 了解你的动机,设定现实的目标,并创造一个支持性的环境,将有助于你长期保持对目标的兴趣.
