今天在菜单上,一个慷慨的吉普赛人 okroshka, 看的食谱 从女主人Galina,开始做饭。 Bashny.Net

在温暖的季节,我们称之为"奥克罗斯克"(Okroshka)的冷汤特别受欢迎. 当然,每个读者都不得不尝试这种受人喜爱的菜肴。 而那些不认识奥克罗什卡的人, 只需要熟悉它。

毕竟,okroshka不仅新鲜,而且给身体带来很多好处. 因此,kefir上的okroshka增加了食物的可消化性,使新陈代谢正常化,甚至改善了身体. 由于维生素丰富,okroshka对因压力和睡眠不足而弱化的疾病而生病或康复的人极为有用。

并出今日版. "登场" 将告诉 多少卡路里在奥克罗什卡 根据一个技术熟练,经验丰富的吉普赛人 证明的配方 做这种冷汤需要什么 结果肯定会令你和你的家人高兴的

(英语).

多少卡路里在奥克罗什卡 成分

• 200克香肠
• 8-10 萝卜
• 2-3个新鲜黄瓜
• 煮过
• 5个煮鸡蛋
• 200毫升酸奶油(酸奶油)
• 1tsp盐
• 1升克菲尔
• 煮取水0.5升
• 键
• 洋葱和绿地

筹备

1. 一切需要被切割或被抹去. 以切黄瓜为开始。 首先将黄瓜切成薄片,再用刀将薄片压入稻草. (英语).
   
   
   
   
2. 以萝卜作同. 请注意,如果这种切割 在你看来是困难和泥巴, 然后使用擦拭。 结果将大致相同。 第 号
   
   
   
   
3. 然后把香肠切开,使块子与用萝卜的黄瓜一样大小. (韩语).
   
   
   
   
4. 切出煮熟的土豆会比较困难. 但要确保棋子和以前一样小. 现在切出鸡蛋。 (英语).
   
   
   
   
5. 略切出洋葱和其他绿地,没有这些,可口可口的可口可不行. 最好事先切出坚固的根来, 所有成分被放入一个很深的容器中,咸而细. (英语).
   
   
   
   
6. 来来来来来来来去 然后加入酸奶油,再搅拌. 最后,倒出冷却的沸水,再搅动并让它酿出至少一个小时. OKROCHKA在克菲尔准备好了。 祝你们好胃口!

这种吉普赛人食谱即使在庆典桌上也会占据重要位置. 一定要尝试这个食谱,这样在炎热的天气中,你总是知道如何让自己重新获得好处.

(中文(简体) ).



同时,这种维他命汤可以让你建立. 少有众生想. 多少卡路里在奥克罗什卡。 。 。 。 很大程度上取决于加油站。 因此,kefir上通常的okroshka板能包含高达250kcal,而矿泉水上okroshka只包含200kcal.

而如果打猎仍然会减少这个数字,那么,比如用煮熟的鸡肉或牛肉来取而代之. 也可以减少马铃薯的数量,但会加入更多的萝卜和绿色. 对于菜肴的密度(并为了获得额外的亮点),可以添加一朵鳄梨.