就像50后脱了肚子一样! 对于“果汁中”妇女类别来说,非常好: 5厘米的体积立即消失。

这是出名的。 瑞典饮食 都想起来了! 单独的营养是不能减肥或面临高原效应的每个人所需要的。

结果是令人鼓舞的! 在严格遵守菜单的6天内,可以从4到7公斤的减速,而身体则会清除出毒素. 吃饭的时候,尽量多喝水! 心理时刻也很重要。 饮食作者安娜·约翰松(Anna Johansson)每晚都敦促人们直观地看待如何从一朵大花上撕出一瓣花来,所以这一天对人物很有用!

我得知这个食物计划后, 效果真厉害! 身体收紧,我损失了3公斤,有欢快。 食谱 成为我最喜欢的

(英语).



六瓣鱼节

1. 早餐(8:00):被煮取的鱼
2. 午餐(11:00):烤鱼
3. 午餐(14:00): (简体中文). 坚硬的耳朵,但没有蔬菜或其他原料
4. 午间(15:00)配对
5. 晚饭(20: 00):被煮取的鱼

饮食第一天的菜单为500克鱼类所设计. 日所取之饮为无上甜绿茶. 别忘了尽量多喝水! 尝试少用盐食品,可以用新鲜柠檬汁来取而代之,用新鲜的绿色来取取季菜.

植物节

1. 早餐(8:00): 二克胡萝卜
2. 午餐(11:00):土豆泥入水.
3. 午餐(14:00): 炖菜的混合
4. 午间(15:00)数字 : 全部蔬菜被蒸发
5. 晚饭(20: 00):生蔬菜

每天食用蔬菜的建议量为1.5公斤. 你可以喝蔬菜汁,茶,咖啡.

鸡肉日

1. 早餐(8:00):煮鸡胸.
2. 午餐(11:00):烤鸡排
3. 午餐(14:00)鸡肉汤
4. 午间(15:00):鸡肉(没有皮肤)烤熟
5. 晚饭(20: 00):煮鸡胸.

一天可以吃500克鸡肉. 用柠檬汁喝水!

热天

1. 早餐(8:00):生出小麦,用水煮熟,有谷物面包.
2. 午餐(11:00): 在水中放出大麦粥
3. 午餐(14:00):煮出饭来.
4. 午间(15:00): 在水、坚果或种子中燕麦
5. 晚饭(20: 00)水上大麦

当天的菜单为200克谷物(干货)所设计. 你可以喝草药汤,茶,咖啡.

奶酪节

1. 早餐(8:00):干酪,一至二勺天然酸奶
2. 午餐(11:00)奶酪加一至二勺牛奶
3. 午餐(14:00)奶酪奶酪
4. 午间(15:00)奶酪加一至二勺牛奶
5. 晚饭(20: 00)奶酪奶酪

白天允许食用500克干酪。

果实日

1. 早餐(8:00)2个红苹果,黑咖啡
2. 午餐(11:00)香蕉头
3. 午餐(14:00): 橙色,葡萄红
4. 午间(15:00)基维,菠萝
5. 晚饭(20: 00): 2个绿色苹果

这一天的水果推荐量为1.5公斤. 可以饮取鲜果汁.

每天菜单 这对你的朋友也有好处 给他们看这个神奇的餐具! 他们会很高兴的。