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就像50后脱了肚子一样! 对于“果汁中”妇女类别来说,非常好: 5厘米的体积立即消失。
这是出名的。 瑞典饮食 都想起来了! 单独的营养是不能减肥或面临高原效应的每个人所需要的。
结果是令人鼓舞的! 在严格遵守菜单的6天内,可以从4到7公斤的减速,而身体则会清除出毒素. 吃饭的时候,尽量多喝水! 心理时刻也很重要。 饮食作者安娜·约翰松(Anna Johansson)每晚都敦促人们直观地看待如何从一朵大花上撕出一瓣花来,所以这一天对人物很有用!
我得知这个食物计划后, 效果真厉害! 身体收紧,我损失了3公斤,有欢快。 食谱 成为我最喜欢的
(英语).
六瓣鱼节
饮食第一天的菜单为500克鱼类所设计. 日所取之饮为无上甜绿茶. 别忘了尽量多喝水! 尝试少用盐食品,可以用新鲜柠檬汁来取而代之,用新鲜的绿色来取取季菜.
植物节
每天食用蔬菜的建议量为1.5公斤. 你可以喝蔬菜汁,茶,咖啡.
鸡肉日
一天可以吃500克鸡肉. 用柠檬汁喝水!
热天
当天的菜单为200克谷物(干货)所设计. 你可以喝草药汤,茶,咖啡.
奶酪节
白天允许食用500克干酪。
果实日
这一天的水果推荐量为1.5公斤. 可以饮取鲜果汁.
每天菜单 这对你的朋友也有好处 给他们看这个神奇的餐具! 他们会很高兴的。
结果是令人鼓舞的! 在严格遵守菜单的6天内,可以从4到7公斤的减速,而身体则会清除出毒素. 吃饭的时候,尽量多喝水! 心理时刻也很重要。 饮食作者安娜·约翰松(Anna Johansson)每晚都敦促人们直观地看待如何从一朵大花上撕出一瓣花来,所以这一天对人物很有用!
我得知这个食物计划后, 效果真厉害! 身体收紧,我损失了3公斤,有欢快。 食谱 成为我最喜欢的
(英语).六瓣鱼节
- 早餐(8:00):被煮取的鱼
- 午餐(11:00):烤鱼
- 午餐(14:00): (简体中文). 坚硬的耳朵,但没有蔬菜或其他原料
- 午间(15:00)配对
- 晚饭(20: 00):被煮取的鱼
饮食第一天的菜单为500克鱼类所设计. 日所取之饮为无上甜绿茶. 别忘了尽量多喝水! 尝试少用盐食品,可以用新鲜柠檬汁来取而代之,用新鲜的绿色来取取季菜.
植物节
- 早餐(8:00): 二克胡萝卜
- 午餐(11:00):土豆泥入水.
- 午餐(14:00): 炖菜的混合
- 午间(15:00)数字 : 全部蔬菜被蒸发
- 晚饭(20: 00):生蔬菜
每天食用蔬菜的建议量为1.5公斤. 你可以喝蔬菜汁,茶,咖啡.
鸡肉日
- 早餐(8:00):煮鸡胸.
- 午餐(11:00):烤鸡排
- 午餐(14:00)鸡肉汤
- 午间(15:00):鸡肉(没有皮肤)烤熟
- 晚饭(20: 00):煮鸡胸.
一天可以吃500克鸡肉. 用柠檬汁喝水!
热天
- 早餐(8:00):生出小麦,用水煮熟,有谷物面包.
- 午餐(11:00): 在水中放出大麦粥
- 午餐(14:00):煮出饭来.
- 午间(15:00): 在水、坚果或种子中燕麦
- 晚饭(20: 00)水上大麦
当天的菜单为200克谷物(干货)所设计. 你可以喝草药汤,茶,咖啡.
奶酪节
- 早餐(8:00):干酪,一至二勺天然酸奶
- 午餐(11:00)奶酪加一至二勺牛奶
- 午餐(14:00)奶酪奶酪
- 午间(15:00)奶酪加一至二勺牛奶
- 晚饭(20: 00)奶酪奶酪
白天允许食用500克干酪。
果实日
- 早餐(8:00)2个红苹果,黑咖啡
- 午餐(11:00)香蕉头
- 午餐(14:00): 橙色,葡萄红
- 午间(15:00)基维,菠萝
- 晚饭(20: 00): 2个绿色苹果
这一天的水果推荐量为1.5公斤. 可以饮取鲜果汁.
每天菜单 这对你的朋友也有好处 给他们看这个神奇的餐具! 他们会很高兴的。
