- 3天后4公斤,甚至40年,晚上再加水...

几乎每个人都喜欢马铃薯,这种美味而有营养的蔬菜,但很少有人知道通过它的帮助也可以减肥!

596390 (英语).



土豆饮食 你可以安全地称呼最美味和满足。 设计时间只有3天,与任何一餐相同。

(韩语).



土豆减重的饮食 土豆收成季节 - 最多 适合马铃薯饮食的时期。 。 。 。 正是在这个时候,根蔬菜具有最高的营养价值。

(中文(简体) ).



在马铃薯的饮食上,坐着绝对容易,因为马铃薯营养丰富,营养丰富,里面有许多蔬菜蛋白. Kefir对消化有益,也富含蛋白质.

1. 第一天菜单
   早餐时间: 1个没有盐的煮土豆,200毫升 低脂克菲尔。 。 。 。
   午饭2个烤马铃薯(可以略作盐),一杯没有糖的绿茶.
   晚饭: 二杯低脂克菲尔或喝酸奶而无添加剂.
2. 第二天菜单
   早餐时间: 200毫升克菲尔.
   午饭2个烤马铃薯(可以略作盐),一杯没有糖的绿茶.
   晚饭: 1个被煮了的土豆没有盐,有200毫升的低脂克菲尔.
3. 第三天菜单
   早餐时间: 1个被煮取而无盐的土豆.
   午饭: 1个被煮了的土豆没有盐,有200毫升的低脂克菲尔.
   晚饭: 200毫升克菲尔.

晚上用柠檬汁喝两杯水是非常重要的. 最好在睡觉前 一杯水 半个柠檬 柠檬水 将增强马铃薯的饮食效果, 因为这种奇妙的治疗方法会调整所有的消化过程。 令人难以置信的晨光!

我个人喜欢马铃薯,所以我很难跟随大多数饮食,因为几乎所有减重系统中的这种根茎作物都是例外中的第一个.

当我发现马铃薯的饮食,我决定尝试一下. 这真的有用! 主要内容是每天至少喝1.5升水并思考好.

在评论中分享你对马铃薯饮食的印象!