Bubnovsky:“如果你开始弄伤你的膝盖或下部,请记住:永远不要碰......”。 Bashny.Net

我不敢相信这个人和成功的医生 27年来都踩了拐杖! 车祸后,病情严重,但没有放弃. 加上他的伤和病变,谢尔盖继续充分活了下来并发展出治疗系统来帮助他恢复脚步,现在帮助他的许多病人.

谢尔盖·布布诺夫斯基的演习 这是实现真正健康的道路。 医生敦促放弃外婆的花纹,取暖压缩,胸围,止痛药. 别为自己难过 这是在脊椎的任何区域消除疼痛并成为健康人的唯一方法!

(英语).



我们必须记住,生活是一个运动。 人们只有在失去移动和转向专家的能力时才会记住这一点. 最重要的是不要自己发射,不要用你自己的懒惰来使身体处于可怕的状态!

谢尔盖·布布诺夫斯基认为 脊柱健康的主要因素 神经和血管穿过的肌肉 如果你正确地与他们合作,你可以取得令人印象深刻的成果!

当然,在开始健康体操之前,你应该咨询专家. 毕竟,你需要了解病人能否弯曲,俯卧撑是否是允许的. 在医生确定问题的实质之后,最好的治疗就是锻炼.

(英语).



谢尔盖·布布诺夫斯基的体操 增强颈部,肩部和腹部的肌肉. 在这段视频中,医生解释了如何进行最简单的练习,在体操期间如何正常地呼吸. 奇迹运动可以缓解痉挛,同时放松并增强肌肉. 他们帮助解决了成千上万人的健康问题。

约: 空白

医将身体分作三分. 一楼 -- -- 腿。 。 。 。 必须蹲下改善下体的血液供应。 该区缺乏血液供应,导致男子患前科性病和妇女患子宫疾病。

二楼 -- -- 躯干、后胸肌肉。 。 。 。 为了调节这些肌肉的工作,你需要为媒体进行一项锻炼,其中涉及到很多其他肌肉. 同时,必须正确呼吸!

三楼 -- -- 颈部。 。 。 。 如果夜里颈部和头部受伤,这表明这一地区缺乏血液供应. 任何体育活动都有助于纠正这种情况。

(英语).



另一个神奇的复合体 有助于恢复和治愈关节。 如果随着寒季的到来,关节开始发牢骚并引起不愉快的感觉,你绝对应该试试这个. 体操来啊! 我会建议我的外婆。

约: 空白

的确,建筑群是最简单的! 连懒惰者也一样

第 号



有能力的人是指肌肉强健健康的人. 如果你经常锻炼,照顾好身体,即使是严重的问题也会消退! 我非常喜欢Sergei Bubnovsky在影片中介绍的练习:即使你背部或脖子疼痛明显,

(英语).



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