消极情绪在不同的地方造成痛苦和紧张. 要马上摆脱它你需要...

使质量按摩你不必当专业按摩师。你只需要掌握基本技术让你能够进行手术而不是伤害病人的健康这次按摩不会超过30-40分钟.

在程序期间,应多加注意问题领域,为它们分配一些时间。按照文章中规定的顺序进行按摩,然后将带来最大的好处。

家庭按摩技术

脚和腿小腿
用脚开始放松程序:用拇指轻轻地伸展这个区域. 运动应该有点紧迫,但是没有狂热,否则你可以伤害. 值得高度重视脚趾。各取一指分别. 这一程序将有助于缓解紧张。剪断你的腿图片显示。爬到大腿上彻底地擦去你的皮肤
(英语).
关节
这个区域相当大,所以首先要给臀部做个擦屁股的按摩. 在挤压动作和挤压的帮助下,将下部后部准备进行强化按摩. 仔细地伸展后肌的拳头起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起
(英语).
头巾
肩部刀片的按摩应在变态肌肉的按摩完全完成后进行. 启动程序方法是用垫子将皮肤相叠成四指. 按摩软组织,避开关节区域. 特别关注阴囊与肩部叶片过程之间的抑郁.
(英语).
颈和肩
这个把戏有助于缓解肩关节的紧张. 叫你的搭档打开并一连串地挤出拳头. 然后把每个肩膀伸展,轻轻地把拇指倒入肌肉. 双手多打几下后颈. 将手掌挤入一拳后,在后颈平面上作多处取出相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相接相相接相接相接相接相接相接相接相相接相接相接相接相接相相相接相相相相相接相相相相相相接相接相相相接相相相相相相相相接相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相
(英语).
头曰.
将手指伸开, 用剩下的手指,在头部表面进行按摩运动. 然后用指垫做水龙头并完成头部按摩
(英语).