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如何保持你的灵魂 多年
我们每个人都有时缺乏完成所有计划任务的力量、活动和活力。 这不足为奇,这是由我们的生活、营养和有用而不是非常习惯所决定的。 这一切对我们的国家和活动的影响比我们想象的还要大。
(英语).
保罗·布拉格(Paul Bragg)是美国著名的正确生活方式的宣传家,他早就注意到了这个特点. 他发明了整个系统 帮助保存 振动 多年的寿命。 这本书题为“保罗·布拉格如何活到120岁”。 编辑 "登场" 我仔细研究过,现在与大家分享我们从中吸取的主要教训.
如果你有空的话 请自己看这本书 营养,身体活动等很多有趣的信息, 让你能从生活中得到最多的东西。 Paul Bragg的建议很简单, 我们已经确定了9个最重要的规则。
读完之后,就产生了一个问题:这就是全部吗? 这么简单的事情,那么明显,但是它们会帮助获得一种活泼的电荷,变得更加活泼,活得更长而快乐. 你开始跟踪保罗·布拉格的系统了吗?
(英语).保罗·布拉格(Paul Bragg)是美国著名的正确生活方式的宣传家,他早就注意到了这个特点. 他发明了整个系统 帮助保存 振动 多年的寿命。 这本书题为“保罗·布拉格如何活到120岁”。 编辑 "登场" 我仔细研究过,现在与大家分享我们从中吸取的主要教训.
如果你有空的话 请自己看这本书 营养,身体活动等很多有趣的信息, 让你能从生活中得到最多的东西。 Paul Bragg的建议很简单, 我们已经确定了9个最重要的规则。
- 更阳光
保罗·布拉格(Paul Bragg)认为,地球上的一切生命都取决于太阳. 我们很少关注这个事实,但是没有阳光,任何生物都不可能存在. 他深信一切烦恼皆由我等于少时入于阳.
(英语). - 新鲜空气。
快乐生活的另一部分是新鲜空气. 没有它,一个人就不能感觉真正的好。 保罗·布拉格(Paul Bragg)建议多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多走多 他建议慢慢地深呼吸。 314792 (中文(简体) ). - 净水
以及人类长寿所依赖的三重体的连接 布拉格建议认真监测水质,并使用足够的水量。 - 粮食权利
布拉格特别关注被消费的产品. 他考虑过各种添加剂的非自然产品 异于人类 他认为,饮食应包括60%的生水果和蔬菜。 布拉格还提出放弃盐,奶制品,茶叶,咖啡,巧克力和硬饮料. 事实上,他建议放弃的事情清单相当广泛. 拒绝产品的主要标准是:不自然,精炼,加工,有防腐剂,兴奋剂,染料,口味和口味增强剂,生长激素等非自然添加剂. 饮食中更多的自然食物!
171114 (英语). - 拒绝食物
布拉格认为,你不仅需要放弃垃圾食品,而且不时拒绝食品. 他说,定期斋戒有助于在身体和精神上得到净化。 布拉格曾经说过,“在合理的监督下生活下去或提供深入的知识是实现长寿的最安全的方法。” 只有没有偏执,布拉格建议坚持每周24至36小时斋戒,每季禁食一周.
3749901 (英语). - 体育活动
没有那有什么,对不对? 布拉格鼓励你身体活动,锻炼,并不断移动. 他认为最好的活动是园艺和在新鲜空气中的任何其他活. 同样有用的还有跑步,骑自行车,滑雪和游泳. 此外他还再三强调行走的好处. 592380 (英语). - 休息一会儿
没有良好的休息,长寿和活动是完全不可能的。 在今天的世界里,我们面临着许多压力,因此我们需要很多休息。 他建议在新鲜空气中休息,在阳光下浸泡.
(英语). - 右姿势
当你有正确的姿态,整个身体是正常的。 根据布拉格的说法,脊椎应该始终是直的,新闻收紧了,肩膀被稀释了,头部被抬起.
(英语). - 头脑清醒
不仅需要发展身体,还需要发展思想。 他再三说出肉是愚蠢的,必须被理性所控制. 关键是只有人类的心灵才能克服身体所持有的不良习惯. 你需要训练意志力,发展自己,努力争取更多.
(英语).
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读完之后,就产生了一个问题:这就是全部吗? 这么简单的事情,那么明显,但是它们会帮助获得一种活泼的电荷,变得更加活泼,活得更长而快乐. 你开始跟踪保罗·布拉格的系统了吗?
