为什么要用卷子卷起她?

众所周知,鳕鱼肝有丰富的有益脂肪. 它还含有维生素B12,在医学中也受到高度评价. 鳕鱼是富含蛋白质和微量元素的产物,对人体产生积极影响,这并不奇怪.

(英语).



这就是为什么我们今天决定 治疗你这个美味的鱼食谱。 今日的菜盘 cod- 滚动 与煮出土豆。 但别担心, 如果你没有时间找到鳕鱼, 在胃学上,这些鱼类彼此非常相似并具有相近的口感和纹理.

鳕鱼盘
  • 500克鳕鱼或ring鱼
  • 1个便便
  • 150克硬起司
  • 蛋黄酱
  • 4个土豆
  • 2个兽医,新鲜的迷迭香
  • 橄榄油


筹备
  1. 切去被冲过的地盘和起司酥. 添加蛋黄酱并搅拌.
    (中文(简体) ).

  2. 这种填料被放入平板上用餐桌用刀.
    (英语).

  3. 卷而以牙签相接.
    (英语).

  4. 把鱼片切成碎片 以防万一,把他们绑起来 以免他们崩溃
    (英语).

  5. 把马铃薯撒到地上,煮到半熟再放干 那就照照片里写的剪了
    (英语).

  6. 在橄榄油中加入胡椒,盐和迷迭香. 它会是一个美味的马铃薯。
    (中文(简体) ).

  7. 每块被马铃薯涂上马铃薯, 用羊皮纸放入锅里, 把锅放入加热的烤箱里,直到准备好。 佩卡在180度20-30分时以单独的形式滚动. 把东西都放在一起,菜都准备好了!
    (英语).



尽管有只有趣的蜗牛 马铃薯科 这对家庭餐桌和浪漫的晚餐很有用 只需要添加一些绿色的美丽。 和一些樱桃番茄,作为对比。

(英语).



每100克产品中鳕鱼的卡路里比鸡蛋还少. 这意味着它不会增加你的腰部 以任何方式。 Herring是更高热量的鱼 所以你还是需要小心

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