7
为什么要用卷子卷起她?
众所周知,鳕鱼肝有丰富的有益脂肪. 它还含有维生素B12,在医学中也受到高度评价. 鳕鱼是富含蛋白质和微量元素的产物,对人体产生积极影响,这并不奇怪.
(英语).
这就是为什么我们今天决定 治疗你这个美味的鱼食谱。 今日的菜盘 cod- 滚动 与煮出土豆。 但别担心, 如果你没有时间找到鳕鱼, 在胃学上,这些鱼类彼此非常相似并具有相近的口感和纹理.
鳕鱼盘
筹备
尽管有只有趣的蜗牛 马铃薯科 这对家庭餐桌和浪漫的晚餐很有用 只需要添加一些绿色的美丽。 和一些樱桃番茄,作为对比。
(英语).
每100克产品中鳕鱼的卡路里比鸡蛋还少. 这意味着它不会增加你的腰部 以任何方式。 Herring是更高热量的鱼 所以你还是需要小心
(英语).这就是为什么我们今天决定 治疗你这个美味的鱼食谱。 今日的菜盘 cod- 滚动 与煮出土豆。 但别担心, 如果你没有时间找到鳕鱼, 在胃学上,这些鱼类彼此非常相似并具有相近的口感和纹理.
鳕鱼盘
- 500克鳕鱼或ring鱼
- 1个便便
- 150克硬起司
- 蛋黄酱
- 4个土豆
- 2个兽医,新鲜的迷迭香
- 橄榄油
筹备
- 切去被冲过的地盘和起司酥. 添加蛋黄酱并搅拌.
(中文(简体) ). - 这种填料被放入平板上用餐桌用刀.
(英语). - 卷而以牙签相接.
(英语). - 把鱼片切成碎片 以防万一,把他们绑起来 以免他们崩溃
(英语). - 把马铃薯撒到地上,煮到半熟再放干 那就照照片里写的剪了
(英语). - 在橄榄油中加入胡椒,盐和迷迭香. 它会是一个美味的马铃薯。
(中文(简体) ). - 每块被马铃薯涂上马铃薯, 用羊皮纸放入锅里, 把锅放入加热的烤箱里,直到准备好。 佩卡在180度20-30分时以单独的形式滚动. 把东西都放在一起,菜都准备好了!
(英语).
(中文(简体) ).
(英语).
(英语).
(英语).
(英语).
(中文(简体) ).
(英语).尽管有只有趣的蜗牛 马铃薯科 这对家庭餐桌和浪漫的晚餐很有用 只需要添加一些绿色的美丽。 和一些樱桃番茄,作为对比。
(英语).每100克产品中鳕鱼的卡路里比鸡蛋还少. 这意味着它不会增加你的腰部 以任何方式。 Herring是更高热量的鱼 所以你还是需要小心
