配有燕麦的法拉菲尔食谱

Falafel是中东的一种传统快餐,也是素食菜中最受欢迎的菜肴之一. 在以色列,它被称为“犹太汉堡”,被认为是国家菜肴,在欧洲,它已成为街头食品节的时尚属性。

(英语).



辣辣辣的辣蛋蛋 是我们的口味 今天,这种美味而健康的菜肴几乎可以在俄罗斯的每秒机构找到.

毕竟小鸡豆是一种真正的超级食物 也是PP信徒的梦想 高蛋白含量和全方位的基本微量元素使其成为普世食品并区别于其他植物蛋白的来源,如大豆.

(英语).



"登场" 它会告诉你如何用燕麦片来制作原版的燕麦片. 无肉肉肉可好吃,我们会证明的!

鸡皮疙瘩的法拉菲尔 法拉弗尔材料

• 300克鸡皮亚(含豌豆)
• 300克燕麦
• 50克保尔斯利
• 50克蒜类
• 50克西兰特罗
• 170克洋葱
• 5克黑胡椒 5克黑胡椒
• 5克盐

玉米酱的原料

• 100克芝麻种子
• 2tsp柠檬汁
• 1tbsp植物油
• 帕尔斯利语Name

筹备

1. 以1:4的比例放出冷水的小鸡豆;以8-12小时的尿液. 为软化外壳并更方便地进行纯化,再加入苏打水. 半个茶匙足够喝一杯鸡豆了 (英语).
   
   
   
   从鸡皮疙瘩,你可以 准备另一个受人尊敬的菜 在东方。 我们早告诉过你, 如何制造乌姆斯 以及为什么它如此有用。
   
   
2. 倒入被小鸡豆浸泡的水 在自来水下洗去
3. 将小鸡豆装入搅拌机或用肉磨机装入纯净状态后再加0.5升水并搅拌.
4. 加入小鸡豆燕麦,胡椒,葱,柏斯利,被碾碎的大蒜,盐和克兰特罗. 再打一次搅拌机 然后彻底搅拌
   (英语).
   
   
5. 由由此产生的质量球形成,直径约2厘米. 放在盘子上,冷却在冰箱里15-20分钟. 这样他们就可以收紧一点
   (英语).
   
   
6. 将油炸放入高干锅中取暖. Fry falafel 4-6球一次到深棕色(约需要5分钟).
   (中文(简体) ).
   
   
7. 将完成的花粉放入纸巾上去除过量脂肪.
8. 完成的花粉需要用芝麻粒的塔希尼糊来调味. 如果没有现成的面条,很容易用芝麻种子来准备.
9. 为了做到这一点,将100克种子放入锅中活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活活
10. 不久出取出取出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出入出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出出 此时倒出一锅菜油.
11. 用黄油打芝麻再2分钟,直到糊面完全统一.
    (英语).
    
    
12. 对于酱汁,用柠檬汁搅拌塔西尼并加入一些派斯利.
13. 就这样 叶片 准备 祝你们好胃口!
    (英语).
    
    

在餐桌上,配有花粉和新鲜番茄和黄瓜的沙拉。 村里的腌菜和罐装番茄,