何必要认真思考 Bashny.Net

最近,全世界都转向强制隔离,并在预期中完全冻结(谁是奇迹,谁是全球灾难)。

似乎人们从未对了解有9个阶段洗手以及无菌口罩的前后相去相去甚远.

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白俄罗斯心理学家 纳塔莉娅·奥利菲罗维奇是少数在这种情况下设法保持平静的人之一. 她认为,大规模焦虑不仅无助于问题的解决,相反,还会使情况恶化,这就是为什么每个人都应该学会处理.

“在这种时候,首先,你应当照顾自己和所爱的人的心理健康。” Natalia指出。

“在目前的情况下,无疑非常困难。 慌张但至少努力做到这一点是本国每一个有意识的公民的责任.

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专家说, 如何保护自己免受毁灭性压力 在困难时期和今天 编辑委员会 "登场" 我会跟你分享她的建议

如何摆脱焦虑 “似乎可以克服” 焦虑由许多对日冕病毒传播的预测令人失望的文章引起, 但这样的决定有多合理? 退出问题 禁止自己发现真正的威胁 是不明智的

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“不应无视外部世界,而应严格评价所收到的资料,而不应详述明知故犯的虚假事实。 决不能忘记,人们往往总是夸大其词,特别重视普通事物。 “

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“如果你事先知道自己极有可能受到情绪传染,这是另一个问题。 在这种情况下,使用你们自己边界上所谓的心理口罩,尽可能地退出对这个议题的讨论,确实更好. “

第 号

“我们也不应忘记COVID-19并不是世界上唯一的疾病。 这意味着气温略高于36.6度,而咳嗽比有不可治愈的疾病更可能表明寒冷.

没人说你不需要注意轻度疾病 无论如何都得去看医生 我只是想传达一个想法,即没有任何东西可以预先为负面因素做准备。 在敲响警钟前,尝试喝入方药. “

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“一个等待几个星期才感染病毒的人会面临长期痛苦,从而导致生活质量恶化。 由于持续的情绪压力,他的免疫力被削弱,他丧失了工作能力,充分思考的能力并因此使自己面临更严重的生病风险.

这就是为什么我强烈建议不要再次恐慌。 “

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“最后,必须记住,除了日冕病毒之外,世界上还有许多重要的事情需要注意。” 爱情,友谊,家庭,金钱,商业,政治——所有这些话题仍然相关. “

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“为了尽可能保护自己和家人免受病毒的感染,你只应遵循合格专家的指示。 为了保持心理健康,我们每个人至少需要一阵子 放弃在琐事中自相残杀的习惯, 并且把情况戏剧化,

我们真诚希望,她的建议会帮助你凝聚你的精神,并抵御自封的科学家和记者的负面新闻和预测的道德压力.

对你和你的家人健康,直到你再见面!